முகப்பு / world / பெல்ஜியன் வாஃபிள்

பெல்ஜியன் வாஃபிள்

பெல்ஜியன் வாஃபிள் ஒரு மொறு மொறுப்பான, இலகுவான காலை உணவுப் பேஸ்ட்ரி. 100கிராமுக்கு 291 கலோரி மற்றும் வைட்டமின் A தருகிறது.

பெல்ஜியன் வாஃபிள்

பற்றி

பெல்ஜியன் வாஃபிள் என்பது வெளியே லேசாக மொறு மொறுப்பாகவும், உள்ளே இலகுவாக காற்றோட்டமுடனும் இருக்கும், மெதுவான இனிப்பு மற்றும் வெண்ணெய் சுவையுள்ள வாஃபிள் வகை. இது பொதுவாக காலை உணவு அல்லது பிரஞ்சில் சிரப், பழங்கள், விப்ட் கிரீம் அல்லது பொடிச் சர்க்கரை போன்ற மேலே சேர்ப்புகளுடன் பரிமாறப்படுகிறது.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

100gக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 291 kcal
15% DV
மொத்த கொழுப்பு 14.8g
23% DV
வைட்டமின் D3.7g
வைட்டமின் K5.8g
தையமின் (B1)3.8g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 33.4g
11% DV
ஃபோலேட் (B9)1.1g
வைட்டமின் B127.6g
பயோட்டின் (B7)24.7g
புரதம் 7.9g
16% DV
விலங்கு புரதம்7.9g

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்55.0mg10%
வைட்டமின் A120.0mcg13%
தையமின் (B1)0.2mg17%
வைட்டமின் B120.4mcg17%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.3mg23%
நியாசின் (B3)1.8mg11%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.7mg14%
வைட்டமின் B60.1mg6%
பயோட்டின் (B7)6.0mcg20%
ஃபோலேட் (B9)45.0mcg11%
வைட்டமின் D0.8mcg4%
வைட்டமின் E1.1mg7%
வைட்டமின் K4.0mcg3%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்180.0mg18%
செம்பு80.0mcg9%
இரும்பு2.2mg12%
மக்னீசியம்22.0mg5%
பாஸ்பரஸ்180.0mg26%
பொட்டாசியம்120.0mg3%
செலினியம்18.0mcg33%
சோடியம்380.0mg17%
துத்தநாகம்0.9mg8%

பெல்ஜியன் வாஃபிள் கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (1)

App Store-இல் பதிவிறக்கவும்