比利时华夫饼
比利时华夫饼是一种外脆内松的早餐点心，每100克含291卡路里，并含维生素A。它很适合早午餐，常搭配糖浆和水果。
关于
比利时华夫饼是一种外层酥脆、内部轻盈蓬松的华夫饼，带有淡淡的甜味和黄油香气。它常作为早餐或早午餐食用，经典搭配包括糖浆、水果、鲜奶油或糖粉。
营养成分表
每 100 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
291 kcal
15% DV
总脂肪
14.8g
23% DV
维生素D3.7g
维生素K5.8g
维生素B13.8g
总碳水化合物
33.4g
11% DV
叶酸1.1g
维生素B127.6g
生物素24.7g
蛋白质
7.9g
16% DV
动物蛋白7.9g
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 55.0mg | 10% | |
| 维生素A | 120.0mcg | 13% | |
| 维生素B1 | 0.2mg | 17% | |
| 维生素B12 | 0.4mcg | 17% | |
| 维生素B2 | 0.3mg | 23% | |
| 烟酸 | 1.8mg | 11% | |
| 泛酸 | 0.7mg | 14% | |
| 维生素B6 | 0.1mg | 6% | |
| 生物素 | 6.0mcg | 20% | |
| 叶酸 | 45.0mcg | 11% | |
| 维生素D | 0.8mcg | 4% | |
| 维生素E | 1.1mg | 7% | |
| 维生素K | 4.0mcg | 3% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 180.0mg | 18% | |
| 铜 | 80.0mcg | 9% | |
| 铁 | 2.2mg | 12% | |
| 镁 | 22.0mg | 5% | |
| 磷 | 180.0mg | 26% | |
| 钾 | 120.0mg | 3% | |
| 硒 | 18.0mcg | 33% | |
| 钠 | 380.0mg | 17% | |
| 锌 | 0.9mg | 8% |
包含 比利时华夫饼 的食谱（1）
