Belgische Waffel
Belgische Waffel ist ein knusprig-lockeres Frühstücksgebäck mit 291 Kalorien pro 100 g und Vitamin A. Ideal für Brunch und süße Toppings.
Über
Belgische Waffeln sind leichte Waffeln, außen knusprig und innen luftig, mit einem mild süßen, buttrigen Geschmack. Sie werden häufig zum Frühstück oder Brunch serviert, mit Belägen wie Sirup, Obst, Schlagsahne oder Puderzucker.
Nährwertangaben
Pro 100 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
291 kcal
15% DV
Fett gesamt
14.8g
23% DV
Vitamin D3.7g
Vitamin K5.8g
Thiamin3.8g
Kohlenhydrate gesamt
33.4g
11% DV
Folat1.1g
Vitamin B127.6g
Biotin24.7g
Protein
7.9g
16% DV
Tierisches Protein7.9g
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 55.0mg | 10% | |
| Vitamin A | 120.0mcg | 13% | |
| Thiamin | 0.2mg | 17% | |
| Vitamin B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Riboflavin | 0.3mg | 23% | |
| Niacin | 1.8mg | 11% | |
| Pantothensäure | 0.7mg | 14% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Biotin | 6.0mcg | 20% | |
| Folat | 45.0mcg | 11% | |
| Vitamin D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamin E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamin K | 4.0mcg | 3% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 180.0mg | 18% | |
| Kupfer | 80.0mcg | 9% | |
| Eisen | 2.2mg | 12% | |
| Magnesium | 22.0mg | 5% | |
| Phosphor | 180.0mg | 26% | |
| Kalium | 120.0mg | 3% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 380.0mg | 17% | |
| Zink | 0.9mg | 8% |
Rezepte mit Belgische Waffel (1)
