Belgisk våffla
Belgisk våffla är ett frasigt, luftigt bakverk med 291 kalorier per 100 g och vitamin A. Perfekt till brunch med söta toppings.
Om
Belgiska våfflor är lätta våfflor som är frasiga på utsidan och luftiga inuti, med en milt söt och smörig smak. De serveras ofta till frukost eller brunch med toppings som sirap, frukt, vispad grädde eller florsocker.
Näringsfakta
Per 100 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
291 kcal
15% DV
Totalt fett
14.8g
23% DV
Vitamin D3.7g
Vitamin K5.8g
Tiamin3.8g
Totala kolhydrater
33.4g
11% DV
Folat1.1g
Vitamin B127.6g
Biotin24.7g
Protein
7.9g
16% DV
Animaliskt protein7.9g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 55.0mg | 10% | |
| Vitamin A | 120.0mcg | 13% | |
| Tiamin | 0.2mg | 17% | |
| Vitamin B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Riboflavin | 0.3mg | 23% | |
| Niacin | 1.8mg | 11% | |
| Pantotensyra | 0.7mg | 14% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Biotin | 6.0mcg | 20% | |
| Folat | 45.0mcg | 11% | |
| Vitamin D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamin E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamin K | 4.0mcg | 3% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 180.0mg | 18% | |
| Koppar | 80.0mcg | 9% | |
| Järn | 2.2mg | 12% | |
| Magnesium | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 180.0mg | 26% | |
| Kalium | 120.0mg | 3% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 380.0mg | 17% | |
| Zink | 0.9mg | 8% |
Recept med Belgisk våffla (1)
