Wafel Belgium
Wafel Belgium ialah pastri sarapan rangup dan berongga dengan 291 kalori per 100g serta Vitamin A. Sesuai untuk brunch dan topping manis.
Tentang
Wafel Belgium ialah wafel yang ringan, rangup di luar dan berongga di dalam, dengan rasa mentega yang lembut dan sedikit manis. Ia biasanya dihidangkan untuk sarapan atau brunch dengan topping seperti sirap, buah-buahan, krim putar atau gula aising.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
291 kcal
15% DV
Jumlah Lemak
14.8g
23% DV
Vitamin D3.7g
Vitamin K5.8g
Tiamina (B1)3.8g
Jumlah Karbohidrat
33.4g
11% DV
Folat (B9)1.1g
Vitamin B127.6g
Biotin (B7)24.7g
Protein
7.9g
16% DV
Protein Haiwan7.9g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 55.0mg | 10% | |
| Vitamin A | 120.0mcg | 13% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 17% | |
| Vitamin B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 23% | |
| Niasin (B3) | 1.8mg | 11% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.7mg | 14% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Biotin (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| Folat (B9) | 45.0mcg | 11% | |
| Vitamin D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamin E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamin K | 4.0mcg | 3% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 180.0mg | 18% | |
| Kuprum | 80.0mcg | 9% | |
| Zat Besi | 2.2mg | 12% | |
| Magnesium | 22.0mg | 5% | |
| Fosforus | 180.0mg | 26% | |
| Kalium | 120.0mg | 3% | |
| Selenium | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 380.0mg | 17% | |
| Zink | 0.9mg | 8% |
Resipi dengan Wafel Belgium (1)
