Belgia vahvel
Belgia vahvel on krõbe ja õhuline hommikusöögiküpsetis, milles on 291 kcal 100 g kohta ja A-vitamiini. Sobib brunch'ile ja magusate katetega.
Teave
Belgia vahvlid on kerged vahvlid, mis on väljast krõbedad ja seest õhulised ning maitselt õrnalt magusad ja võised. Neid serveeritakse sageli hommiku- või hiliseks hommikusöögiks koos lisanditega nagu siirup, puuviljad, vahukoor või tuhksuhkur.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
291 kcal
15% DV
Rasvad kokku
14.8g
23% DV
D-vitamiin3.7g
K-vitamiin5.8g
tiamiin (B1-vitamiin)3.8g
Süsivesikud kokku
33.4g
11% DV
folaat (B9-vitamiin)1.1g
B12-vitamiin7.6g
biotiin (B7-vitamiin)24.7g
Valk
7.9g
16% DV
Loomne valk7.9g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 55.0mg | 10% | |
| A-vitamiin | 120.0mcg | 13% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.2mg | 17% | |
| B12-vitamiin | 0.4mcg | 17% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.3mg | 23% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 1.8mg | 11% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.7mg | 14% | |
| B6-vitamiin | 0.1mg | 6% | |
| biotiin (B7-vitamiin) | 6.0mcg | 20% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 45.0mcg | 11% | |
| D-vitamiin | 0.8mcg | 4% | |
| E-vitamiin | 1.1mg | 7% | |
| K-vitamiin | 4.0mcg | 3% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 180.0mg | 18% | |
| vask | 80.0mcg | 9% | |
| raud | 2.2mg | 12% | |
| magneesium | 22.0mg | 5% | |
| fosfor | 180.0mg | 26% | |
| kaalium | 120.0mg | 3% | |
| seleen | 18.0mcg | 33% | |
| naatrium | 380.0mg | 17% | |
| tsink | 0.9mg | 8% |
Retseptid koostisosaga Belgia vahvel (1)
