belgialainen vohveli
Belgialainen vohveli on rapea ja ilmava aamiaisleivonnainen, jossa on 291 kcal / 100 g ja A-vitamiinia. Sopii brunssille ja makeiden lisukkeiden kanssa.
Tietoa
Belgialaiset vohvelit ovat kevyitä vohveleita, jotka ovat ulkoa rapeita ja sisältä ilmavia, ja niiden maku on miedon makea ja voinen. Niitä tarjoillaan usein aamiaisella tai brunssilla lisukkeiden, kuten siirapin, hedelmien, kermavaahdon tai tomusokerin kanssa.
Ravintosisältö
Per 100 g
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
291 kcal
15% DV
Rasva yhteensä
14.8g
23% DV
D-vitamiini3.7g
K-vitamiini5.8g
tiamiini3.8g
Hiilihydraatit yhteensä
33.4g
11% DV
folaatti1.1g
B12-vitamiini7.6g
biotiini24.7g
Proteiini
7.9g
16% DV
Eläinproteiini7.9g
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 55.0mg | 10% | |
| A-vitamiini | 120.0mcg | 13% | |
| tiamiini | 0.2mg | 17% | |
| B12-vitamiini | 0.4mcg | 17% | |
| riboflaviini | 0.3mg | 23% | |
| niasiini | 1.8mg | 11% | |
| pantoteenihappo | 0.7mg | 14% | |
| B6-vitamiini | 0.1mg | 6% | |
| biotiini | 6.0mcg | 20% | |
| folaatti | 45.0mcg | 11% | |
| D-vitamiini | 0.8mcg | 4% | |
| E-vitamiini | 1.1mg | 7% | |
| K-vitamiini | 4.0mcg | 3% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 180.0mg | 18% | |
| kupari | 80.0mcg | 9% | |
| rauta | 2.2mg | 12% | |
| magnesium | 22.0mg | 5% | |
| fosfori | 180.0mg | 26% | |
| kalium | 120.0mg | 3% | |
| seleeni | 18.0mcg | 33% | |
| suola | 380.0mg | 17% | |
| sinkki | 0.9mg | 8% |
Reseptit, joissa on belgialainen vohveli (1)
Belgialaiset vohvelit jogurtilla, banaanilla, mansikalla ja suklaa-hasselpähkinälevitteellä
689 kcal