วาฟเฟิลเบลเยียม
วาฟเฟิลเบลเยียมคือขนมอบอาหารเช้าเนื้อกรอบฟู ให้ 291 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม และมีวิตามินเอ เหมาะกับบรันช์และท็อปปิ้งหวาน
เกี่ยวกับ
วาฟเฟิลเบลเยียมเป็นวาฟเฟิลเนื้อเบา ด้านนอกกรอบ ด้านในฟู มีรสหวานอ่อน ๆ และกลิ่นเนย มักเสิร์ฟเป็นอาหารเช้าหรือบรันช์ พร้อมท็อปปิ้งอย่างไซรัป ผลไม้ วิปครีม หรือน้ำตาลไอซิง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
291 kcal
15% DV
ไขมันรวม
14.8g
23% DV
วิตามินดี3.7g
วิตามินเค5.8g
วิตามินบี 13.8g
คาร์โบไฮเดรตรวม
33.4g
11% DV
โฟเลต1.1g
วิตามินบี 127.6g
ไบโอติน24.7g
โปรตีน
7.9g
16% DV
โปรตีนจากสัตว์7.9g
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 55.0mg | 10% | |
| วิตามินเอ | 120.0mcg | 13% | |
| วิตามินบี 1 | 0.2mg | 17% | |
| วิตามินบี 12 | 0.4mcg | 17% | |
| วิตามินบี 2 | 0.3mg | 23% | |
| ไนอะซิน | 1.8mg | 11% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.7mg | 14% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 6% | |
| ไบโอติน | 6.0mcg | 20% | |
| โฟเลต | 45.0mcg | 11% | |
| วิตามินดี | 0.8mcg | 4% | |
| วิตามินอี | 1.1mg | 7% | |
| วิตามินเค | 4.0mcg | 3% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 180.0mg | 18% | |
| ทองแดง | 80.0mcg | 9% | |
| ธาตุเหล็ก | 2.2mg | 12% | |
| แมกนีเซียม | 22.0mg | 5% | |
| ฟอสฟอรัส | 180.0mg | 26% | |
| โพแทสเซียม | 120.0mg | 3% | |
| ซีลีเนียม | 18.0mcg | 33% | |
| โซเดียม | 380.0mg | 17% | |
| สังกะสี | 0.9mg | 8% |
สูตรอาหารที่มี วาฟเฟิลเบลเยียม (1)
