ベルギーワッフル
ベルギーワッフルは外はカリッと中は軽い朝食向けの菓子です。100gあたり291kcalで、ビタミンAを含み、ブランチや甘いトッピングに合います。
概要
ベルギーワッフルは、外側は軽く香ばしく、中はふんわりとした食感が特徴のワッフルで、やさしい甘さとバターの風味があります。朝食やブランチでよく食べられ、シロップ、果物、ホイップクリーム、粉砂糖などのトッピングを添えて楽しまれます。
栄養成分表示
100gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
カロリー
291 kcal
15% DV
脂質
14.8g
23% DV
ビタミンD3.7g
ビタミンK5.8g
ビタミンB13.8g
炭水化物
33.4g
11% DV
葉酸1.1g
ビタミンB127.6g
ビオチン24.7g
たんぱく質
7.9g
16% DV
動物性たんぱく質7.9g
ビタミン＆ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| コリン | 55.0mg | 10% | |
| ビタミンA | 120.0mcg | 13% | |
| ビタミンB1 | 0.2mg | 17% | |
| ビタミンB12 | 0.4mcg | 17% | |
| ビタミンB2 | 0.3mg | 23% | |
| ナイアシン | 1.8mg | 11% | |
| パントテン酸 | 0.7mg | 14% | |
| ビタミンB6 | 0.1mg | 6% | |
| ビオチン | 6.0mcg | 20% | |
| 葉酸 | 45.0mcg | 11% | |
| ビタミンD | 0.8mcg | 4% | |
| ビタミンE | 1.1mg | 7% | |
| ビタミンK | 4.0mcg | 3% |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| カルシウム | 180.0mg | 18% | |
| 銅 | 80.0mcg | 9% | |
| 鉄 | 2.2mg | 12% | |
| マグネシウム | 22.0mg | 5% | |
| リン | 180.0mg | 26% | |
| カリウム | 120.0mg | 3% | |
| セレン | 18.0mcg | 33% | |
| ナトリウム | 380.0mg | 17% | |
| 亜鉛 | 0.9mg | 8% |
ベルギーワッフルを使ったレシピ（1）
