Belgisk vaffel
Belgisk vaffel er en sprød, luftig morgenmadskage med 291 kalorier pr. 100 g og A-vitamin. Perfekt til brunch med søde toppings.
Om
Belgiske vafler er lette vafler, sprøde udenpå og luftige indeni, med en mildt sød og smøragtig smag. De serveres ofte til morgenmad eller brunch med toppings som sirup, frugt, flødeskum eller flormelis.
Næringsindhold
Pr. 100 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
291 kcal
15% DV
Fedt i alt
14.8g
23% DV
Vitamin D3.7g
Vitamin K5.8g
Thiamin3.8g
Kulhydrat i alt
33.4g
11% DV
Folat1.1g
Vitamin B127.6g
Biotin24.7g
Protein
7.9g
16% DV
Animalsk protein7.9g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 55.0mg | 10% | |
| Vitamin A | 120.0mcg | 13% | |
| Thiamin | 0.2mg | 17% | |
| Vitamin B12 | 0.4mcg | 17% | |
| Riboflavin | 0.3mg | 23% | |
| Niacin | 1.8mg | 11% | |
| Pantothensyre | 0.7mg | 14% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Biotin | 6.0mcg | 20% | |
| Folat | 45.0mcg | 11% | |
| Vitamin D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamin E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamin K | 4.0mcg | 3% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 180.0mg | 18% | |
| Kobber | 80.0mcg | 9% | |
| Jern | 2.2mg | 12% | |
| Magnesium | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 180.0mg | 26% | |
| Kalium | 120.0mg | 3% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 380.0mg | 17% | |
| Zink | 0.9mg | 8% |
Opskrifter med Belgisk vaffel (1)
