मुख्यपृष्ठ / world / युरोप / पोलंड / दही, केळे, स्ट्रॉबेरी आणि चॉकलेट-हेझलनट स्प्रेडसह बेल्जियन वॉफल्स

दही, केळे, स्ट्रॉबेरी आणि चॉकलेट-हेझलनट स्प्रेडसह बेल्जियन वॉफल्स

दही, केळे, स्ट्रॉबेरी आणि चॉकलेट-हेझलनट स्प्रेडसह बेल्जियन वॉफल्स
@bialowasroksana99 यांनी नोंदवले | 0 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला

पोषण माहिती

प्रति 335g सर्व्हिंग

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 689 kcal
34% DV
एकूण मेद 29.1g
45% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट13.6g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट3.9g
संतृप्त मेद10.1g
ट्रान्स फॅट0.3g
एकूण कार्बोहायड्रेट 93.4g
31% DV
तंतू7.2g
स्टार्च50.4g
साखर35.8g
प्रथिने 15.8g
32% DV
प्राणीजन्य प्रथिने5.2g
वनस्पतीजन्य प्रथिने10.6g

माहिती

दोन बेल्जियन वॉफल अर्ध्यांवर दही, केळ्याचे काप, स्ट्रॉबेरी आणि चॉकलेट-हेझलनट स्प्रेड घातलेले आहेत. हे गोड नाश्त्याचे पदार्थ कार्बोहायड्रेटमध्ये जास्त, फॅट मध्यम आणि प्रोटीन माफक प्रमाणात देतात.

घटक

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन46.0mg8%
व्हिटॅमिन A38.0mcg4%
थायामिन (B1)0.3mg28%
व्हिटॅमिन B120.5mcg22%
रायबोफ्लेविन (B2)0.4mg32%
नायसिन (B3)3.2mg20%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)1.0mg20%
व्हिटॅमिन B60.3mg18%
बायोटिन (B7)7.1mcg24%
फोलेट (B9)74.0mcg19%
व्हिटॅमिन C43.2mg48%
व्हिटॅमिन D0.4mcg2%
व्हिटॅमिन E2.1mg14%
व्हिटॅमिन K8.7mcg7%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम228.0mg23%
तांबे230.0mcg26%
लोह3.9mg22%
मॅग्नेशियम54.0mg13%
फॉस्फरस266.0mg38%
पोटॅशियम432.0mg9%
सेलेनियम19.0mcg35%
सोडियम523.0mg23%
झिंक1.6mg15%

दही, केळी, स्ट्रॉबेरी आणि चॉकलेट हेजलनट क्रीमसह बेल्जियन वॉफल्स

प्रस्तावना


ही विरोधाभासांची एक रचना आहे: बेल्जियन वॉफलची कुरकुरीत, खुली रचना, दह्याची थंड आंबटसर चव, केळीची मऊ गोडी, स्ट्रॉबेरीची ताजी उठावदार चव, आणि चॉकलेट हेजलनट स्प्रेडची खोल समृद्धता. ही डिश अतिरेकाने नव्हे तर संतुलनाने यशस्वी होते; प्रत्येक घटक वेगळा ठेवला जातो, त्यामुळे ताटाची पोत हलकी आणि चव स्वच्छ राहते. अंतिम परिणाम नीटस, उदार आणि अचूक वाटला पाहिजे.

रेसिपीची मूलभूत माहिती


  • डिश प्रकार: गोड नाश्ता किंवा ब्रंच

  • पाककृती किंवा उगम: बेल्जियन-प्रेरित

  • कोर्स प्रकार: मुख्य

  • प्रमाण: 1 सर्व्हिंग

  • सर्व्हिंग आकार: 335 g

  • तयारीची वेळ: 10 मिनिटे

  • शिजवण्याची वेळ: 5 मिनिटे

  • एकूण वेळ: 15 मिनिटे

  • अवघडपणा: सोपे


  • उपकरणे


  • वॉफल आयर्न

  • लहान मिक्सिंग बाऊल

  • लहान चमचा किंवा ऑफसेट स्पॅटुला

  • सर्व्हिंग प्लेट


  • साहित्य


  • बेल्जियन वॉफल, 120 g

  • दही, 120 g

  • केळे, सोलून कापलेले, 45 g

  • स्ट्रॉबेरी, देठ काढून कापलेली, 30 g

  • चॉकलेट हेजलनट स्प्रेड, 20 g


  • कृती


  • 1. आधीपासून गरम केलेल्या वॉफल आयर्नमध्ये किंवा मध्यम आचेवर कोरड्या पॅनमध्ये बेल्जियन वॉफल 2 ते 3 मिनिटे गरम करा, जोपर्यंत बाहेरचा भाग कुरकुरीत होत नाही आणि आतला भाग पूर्णपणे गरम होत नाही. वॉफलच्या कडा घट्ट वाटल्या पाहिजेत आणि भाजलेल्या बॅटरचा सुगंध आला पाहिजे.

  • 2. वॉफल सर्व्हिंग प्लेटवर ठेवा. दही मध्यभागी गुळगुळीत, समसमान थरात चमच्याने घाला, ज्यामुळे वॉफलच्या रेषा अंशतः दिसत राहतील.

  • 3. दह्याच्या एका बाजूला केळीचे काप आणि दुसऱ्या बाजूला स्ट्रॉबेरीचे काप नीट, थोडे एकमेकांवर चढवून मांडून ठेवा.

  • 4. गरज असल्यास चॉकलेट हेजलनट स्प्रेड थोडेसे सैल होईपर्यंत हलके गरम करा, मग ते फळे आणि दह्यावर नियंत्रित रेषांमध्ये चमच्याने घाला किंवा वरून सांडवा. अंतिम पृष्ठभाग स्पष्ट दिसला पाहिजे, पूर्णपणे झाकला गेलेला नसावा.

  • 5. वॉफल कुरकुरीत असतानाच आणि दही थंड असतानाच लगेच सर्व्ह करा.


  • प्लेटिंग आणि सर्व्हिंग


    वॉफल प्लेटच्या मध्यभागी सादर करा, दही बेससारखे पसरलेले आणि फळे वर संतुलित कमानीत मांडलेली असू द्या. शेवटी चॉकलेट हेजलनट स्प्रेड संयत नमुन्यात घाला, जेणेकरून प्रत्येक घटक स्पष्टपणे दिसेल. एका घासात कुरकुरीतपणा, क्रीमीपणा आणि फळांची ताजेपणा जाणवली पाहिजे.

    व्यावसायिक नोंदी


    वॉफल गरम आणि दही थंड ठेवा; हाच तापमानातील विरोधाभास या डिशची ओळख ठरवतो. एकत्र मांडण्याच्या अगदी आधी केळे आणि स्ट्रॉबेरी कापा, जेणेकरून त्यांचा पृष्ठभाग स्वच्छ आणि ताजा राहील. चॉकलेट हेजलनट स्प्रेड इतक्याच प्रमाणात वापरा की तो ताटाला समृद्ध करेल, पण फळे झाकून टाकणार नाही.
    शाकाहारीसंतुलित
    App Store वर डाउनलोड करा