ਚਾਕਲੇਟ ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਸਪ੍ਰੈਡ
ਚਾਕਲੇਟ ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਸਪ੍ਰੈਡ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ, ਕ੍ਰੀਮੀ ਲੇਪ ਹੈ। 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 539 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸਿਯਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਟੋਸਟ, ਕ੍ਰੇਪਸ ਅਤੇ ਮਿਠਿਆਈਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਪ੍ਰਿਯ ਹੈ।
ਬਾਰੇ
ਚਾਕਲੇਟ ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਸਪ੍ਰੈਡ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ, ਕ੍ਰੀਮੀ ਲੇਪ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੀਨੀ, ਵਨਸਪਤੀ ਤੇਲ, ਕੋਕੋ ਅਤੇ ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਤੋਂ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਗਾੜ੍ਹਾ ਚਾਕਲੇਟੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨੱਟੀ ਨੋਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੋਸਟ ਉੱਤੇ, ਪੇਸਟਰੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਮਿਠਿਆਈਆਂ ਲਈ ਫਿਲਿੰਗ ਜਾਂ ਟਾਪਿੰਗ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 100g
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
539 kcal
27% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
31.6g
49% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ D10.6g
ਵਿਟਾਮਿਨ K15.0g
ਥਾਇਮਿਨ (B1)4.4g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
57.5g
19% DV
ਫੋਲੇਟ (B9)3.4g
ਵਿਟਾਮਿਨ B1256.3g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
6.3g
13% DV
ਪੌਧਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ6.3g
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੋਲੀਨ | 30.0mg | 5% | |
| ਥਾਇਮਿਨ (B1) | 0.3mg | 25% | |
| ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2) | 0.2mg | 15% | |
| ਨਿਆਸਿਨ (B3) | 0.9mg | 6% | |
| ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5) | 0.4mg | 8% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ B6 | 0.1mg | 6% | |
| ਫੋਲੇਟ (B9) | 30.0mcg | 8% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ E | 4.0mg | 27% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ K | 7.0mcg | 6% |
ਖਨਿਜ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ | 107.0mg | 11% | |
| ਲੋਹਾ | 2.4mg | 13% | |
| ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ | 60.0mg | 14% | |
| ਫਾਸਫੋਰਸ | 160.0mg | 23% | |
| ਪੋਟਾਸੀਅਮ | 360.0mg | 8% | |
| ਸੇਲੇਨੀਅਮ | 2.0mcg | 4% | |
| ਸੋਡੀਅਮ | 40.0mg | 2% | |
| ਜ਼ਿੰਕ | 1.2mg | 11% |
ਚਾਕਲੇਟ ਹੇਜ਼ਲਨਟ ਸਪ੍ਰੈਡ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (1)
