চকলেট হ্যাজেলনাট স্প্রেড
চকলেট হ্যাজেলনাট স্প্রেড একটি মিষ্টি, ক্রিমি স্প্রেড। প্রতি ১০০ গ্রামে ৫৩৯ ক্যালোরি ও পটাশিয়াম থাকে, টোস্ট, ক্রেপ ও ডেজার্টে জনপ্রিয়।
সম্পর্কে
চকলেট হ্যাজেলনাট স্প্রেড হলো চিনি, উদ্ভিজ্জ তেল, কোকো ও হ্যাজেলনাট দিয়ে তৈরি একটি মিষ্টি ও ক্রিমি স্প্রেড। এতে বাদামের আভাসসহ সমৃদ্ধ চকলেট স্বাদ থাকে। এটি সাধারণত টোস্টে, পেস্ট্রিতে এবং ডেজার্টের ফিলিং বা টপিং হিসেবে ব্যবহার করা হয়।
পুষ্টিগুণের তথ্য
প্রতি 100g
2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান
ক্যালোরি
539 kcal
27% DV
মোট ফ্যাট
31.6g
49% DV
ভিটামিন ডি10.6g
ভিটামিন কে15.0g
থিয়ামিন (বি১)4.4g
মোট কার্বোহাইড্রেট
57.5g
19% DV
ফোলেট (বি৯)3.4g
ভিটামিন বি১২56.3g
প্রোটিন
6.3g
13% DV
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন6.3g
ভিটামিন ও খনিজ
ভিটামিন
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | DV% | অর্ধ-আয়ু |
|---|---|---|---|
| কোলিন | 30.0mg | 5% | |
| থিয়ামিন (বি১) | 0.3mg | 25% | |
| রাইবোফ্লাভিন (বি২) | 0.2mg | 15% | |
| নায়াসিন (বি৩) | 0.9mg | 6% | |
| প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫) | 0.4mg | 8% | |
| ভিটামিন বি৬ | 0.1mg | 6% | |
| ফোলেট (বি৯) | 30.0mcg | 8% | |
| ভিটামিন ই | 4.0mg | 27% | |
| ভিটামিন কে | 7.0mcg | 6% |
খনিজ
| পুষ্টি উপাদান | পরিমাণ | DV% | অর্ধ-আয়ু |
|---|---|---|---|
| ক্যালসিয়াম | 107.0mg | 11% | |
| আয়রন | 2.4mg | 13% | |
| ম্যাগনেসিয়াম | 60.0mg | 14% | |
| ফসফরাস | 160.0mg | 23% | |
| পটাসিয়াম | 360.0mg | 8% | |
| সেলেনিয়াম | 2.0mcg | 4% | |
| সোডিয়াম | 40.0mg | 2% | |
| জিঙ্ক | 1.2mg | 11% |
চকলেট হ্যাজেলনাট স্প্রেড দিয়ে রেসিপি (1)
