الرئيسية / world / الأمريكتان / الولايات المتحدة / كوكيز فتات التوت الأزرق

كوكيز فتات التوت الأزرق

كوكيز فتات التوت الأزرق
سجله @dannylovato | أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام

الحقائق الغذائية

لكل حصة 48غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 223 kcal
11% DV
إجمالي الدهون 11.2g
17% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة3.4g
الدهون المتعددة غير المشبعة0.5g
الدهون المشبعة6.6g
الدهون المتحولة0.3g
إجمالي الكربوهيدرات 29.8g
10% DV
الألياف0.9g
النشا14.1g
السكريات14.8g
البروتين 2.4g
5% DV
بروتين حيواني0.8g
بروتين نباتي1.6g

حول

كوكيز صغير بطابع المخبوزات، مصنوع أساسًا من الدقيق والسكر والزبدة مع التوت الأزرق. يتميز بكثافة طاقة مرتفعة، ومحتوى عالٍ من الكربوهيدرات المكررة والدهون، مع بروتين متواضع وألياف قليلة جدًا.

المكونات

الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكولين10.0mg2%
فيتامين أ92.0mcg10%
الثيامين (ب1)0.1mg9%
فيتامين ب120.1mcg3%
الريبوفلافين (ب2)0.1mg6%
النياسين (ب3)1.0mg6%
حمض البانتوثينيك (ب5)0.2mg3%
فيتامين ب60.0mg2%
البيوتين (ب7)1.8mcg6%
الفولات (ب9)18.0mcg5%
فيتامين ج0.4mg0%
فيتامين د0.2mcg1%
فيتامين هـ0.4mg3%
فيتامين ك1.8mcg2%

المعادن

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكالسيوم22.0mg2%
النحاس35.0mcg4%
الحديد0.9mg5%
المغنيسيوم7.0mg2%
الفوسفور28.0mg4%
البوتاسيوم34.0mg1%
السيلينيوم5.0mcg9%
الصوديوم92.0mg4%
الزنك0.2mg2%

كوكيز الزبدة بالبلوبيري والفتات

ملاحظة تمهيدية



تعتمد هذه الكوكيز على التباين: قاعدة طرية وغنية بالزبدة، وعمق متوازن من السكر البني، ولمسة نهائية مشرقة من البلوبيري. الفتات هنا مقصود ودقيق لا ريفي، مما يمنح الكوكيز قوامًا راقيًا يبقى رقيقًا في الوسط ومقرمشًا عند الأطراف. إنها حلوى صغيرة ذات بنية واضحة ونهاية نظيفة وأنيقة.

أساسيات الوصفة



فئة الطبق: كوكيز
المطبخ أو الأصل: باتيسري معاصرة على الطراز الأوروبي
نوع التقديم: حلوى
الناتج: 1 كوكيز، 48 g
حجم الحصة: 1 كوكيز
وقت التحضير: 10 دقائق
وقت الطهي: 12 دقيقة
الوقت الإجمالي: 22 دقيقة
مستوى الصعوبة: سهل

المعدات



وعاء خلط صغير
صينية مبطنة بورق الخَبز
شوكة
ميزان رقمي
فرن

المكونات



دقيق قمح 16 g
بيكنج باودر 0.5 g
ملح 0.2 g
زبدة، طرية 10 g
سكر 8 g
سكر بني 4 g
بيض 5 g، مخفوق قليلًا
مستخلص الفانيليا 0.3 g
بلوبيري 4 g، مفروم ناعمًا

الطريقة



  • 1. سخّن الفرن إلى 180°C. بطّن صينية صغيرة بورق الخَبز.


  • 2. في وعاء صغير، اخلط دقيق القمح والبيكنج باودر والملح. حرّك مرة واحدة لتوزيع المكونات بالتساوي.


  • 3. في وعاء ثانٍ، اخلط الزبدة والسكر والسكر البني معًا باستخدام شوكة حتى يصبح المزيج ناعمًا وفاتح اللون ومهوّى قليلًا، لمدة نحو دقيقة واحدة. يجب أن يبدو المزيج متجانسًا لا محببًا.


  • 4. أضف البيض ومستخلص الفانيليا. اخلط حتى تمتزج المكونات تمامًا ويصبح المزيج لامعًا، لمدة نحو 20 ثانية.


  • 5. أضف المكونات الجافة واخلط فقط حتى تتكوّن عجينة طرية. قلّب البلوبيري برفق مع أقل قدر ممكن من التعامل حتى تبقى قطع الفاكهة واضحة.


  • 6. شكّل العجينة على هيئة قطعة كوكيز دائرية واحدة بوزن 48 g. ضعها على الصينية المُحضّرة وسوِّها بشكل خفيف جدًا؛ يجب أن تحتفظ بشكل قبة مرتبة مع ظهور قطع البلوبيري.


  • 7. اخبز لمدة 11 إلى 12 دقيقة، حتى تتماسك الأطراف وتصبح ذهبية فاتحة، بينما يبقى الوسط طريًا لكن غير رطب. يجب أن تبدو الكوكيز رقيقة عند اللمس وأن تنفصل بسهولة عن ورق الخَبز بعد تركها ترتاح قليلًا.


  • 8. اتركها تبرد على الصينية لمدة 5 دقائق قبل التقديم.


  • التقديم والتنسيق



    قدّم الكوكيز دافئة أو بدرجة حرارة الغرفة، في وسط طبق صغير. يجب أن تكون اللمسة النهائية بسيطة ودقيقة، مع ظهور البلوبيري على السطح وبقاء الفتات متماسكًا. ينبغي أن يكون القوام طريًا من الداخل، ومقرمشًا بخفة عند الحافة، وحلاوته نظيفة وواضحة.

    ملاحظات احترافية



    تعامل مع العجينة بأقل قدر ممكن بعد إضافة الدقيق؛ فالإفراط في الخلط سيجعل الفتات أكثر تماسكًا. حافظ على صِغر قطع البلوبيري حتى تتوزع من دون أن تمزق العجينة. اخبز فقط حتى يفقد الوسط لمعانه النيّئ؛ فهذه الكوكيز يُفترض أن تبقى طرية لا جافة.
    نباتي
    نزّل من App Store