Inici / world / Amèrica / Estats Units / galeta amb molles i nabius

galeta amb molles i nabius

galeta amb molles i nabius
Registrat per @dannylovato | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 48 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 223 kcal
11% DV
Greix total 11.2g
17% DV
Greixos monoinsaturats3.4g
Greixos poliinsaturats0.5g
Greixos saturats6.6g
Greixos trans0.3g
Hidrats de carboni totals 29.8g
10% DV
Fibra0.9g
Midó14.1g
Sucres14.8g
Proteïna 2.4g
5% DV
Proteïna animal0.8g
Proteïna vegetal1.6g

Sobre

Una galeta petita d’estil pastisseria amb nabius i cobertura de molles, elaborada sobretot amb farina, sucre i mantega. És energètica, rica en hidrats de carboni refinats i greix, amb una quantitat modesta de proteïna i molt poca fibra.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina10.0mg2%
Vitamina A92.0mcg10%
Tiamina (B1)0.1mg9%
Vitamina B120.1mcg3%
Riboflavina (B2)0.1mg6%
Niacina (B3)1.0mg6%
Àcid pantotènic (B5)0.2mg3%
Vitamina B60.0mg2%
Biotina (B7)1.8mcg6%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamina C0.4mg0%
Vitamina D0.2mcg1%
Vitamina E0.4mg3%
Vitamina K1.8mcg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci22.0mg2%
Coure35.0mcg4%
Ferro0.9mg5%
Magnesi7.0mg2%
Fòsfor28.0mg4%
Potassi34.0mg1%
Seleni5.0mcg9%
Sodi92.0mg4%
Zinc0.2mg2%

Galeta de mantega amb molles i nabius

Nota introductòria



Aquesta galeta es basa en el contrast: una base tendra i mantegosa, una profunditat mesurada de sucre morè i un final viu de nabiu. La molla és deliberada més que no pas rústica, cosa que dona a la galeta una textura refinada que es manté delicada al centre i cruixent a les vores. És un petit dolç amb una estructura clara i un acabat net i elegant.

Aspectes essencials de la recepta



Categoria del plat: Galeta
Cuina o origen: Pastisseria contemporània d'estil europeu
Tipus de plat: Postres
Rendiment: 1 galeta, 48 g
Ració: 1 galeta
Temps de preparació: 10 minuts
Temps de cocció: 12 minuts
Temps total: 22 minuts
Dificultat: Fàcil

Equipament



Bol petit per barrejar
Safata folrada amb paper de forn
Forquilla
Bàscula digital
Forn

Ingredients



Farina de blat 16 g
Llevat químic 0.5 g
Sal 0.2 g
Mantega, estovada 10 g
Sucre 8 g
Sucre morè 4 g
Ou 5 g, lleugerament batut
Extracte de vainilla 0.3 g
Nabiu 4 g, picat finament

Mètode



  • 1. Escalfeu el forn a 180°C. Folreu una safata petita amb paper de forn.


  • 2. En un bol petit, combineu la farina de blat, el llevat químic i la sal. Remeneu una vegada per distribuir-ho de manera uniforme.


  • 3. En un segon bol, treballeu la mantega, el sucre i el sucre morè amb una forquilla fins que la barreja sigui llisa, pàl·lida i lleugerament airejada, aproximadament 1 minut. La mescla ha de veure's homogènia més que no pas granulosa.


  • 4. Afegiu-hi l'ou i l'extracte de vainilla. Barregeu fins que quedi completament incorporat i brillant, uns 20 segons.


  • 5. Afegiu-hi els ingredients secs i barregeu només fins que es formi una massa tova. Incorporeu-hi el nabiu amb la mínima manipulació perquè la fruita es mantingui diferenciada.


  • 6. Doneu forma a la massa en una galeta rodona de 48 g. Poseu-la a la safata preparada i aixafeu-la molt lleugerament; ha de mantenir una cúpula neta amb trossos visibles de nabiu.


  • 7. Coeu-la de 11 a 12 minuts, fins que les vores estiguin fixades i lleugerament daurades i el centre es mantingui tendre però ja no humit. La galeta ha de semblar delicada al tacte i desprendre's netament del paper de forn després d'un breu repòs.


  • 8. Deixeu-la refredar a la safata durant 5 minuts abans de servir.


  • Emplatat i servei



    Serviu la galeta tèbia o a temperatura ambient, centrada en un plat petit. L'acabat ha de ser modest i precís, amb el nabiu visible a la superfície i la molla intacta. La textura ha de resultar tova per dins, lleugerament cruixent a la vora i netament dolça.

    Notes professionals



    Manipuleu la massa al mínim un cop afegida la farina; barrejar-la en excés endurirà la molla. Manteniu els trossos de nabiu petits perquè es distribueixin sense esquinçar la massa. Coeu-la només fins que el centre perdi la lluïssor crua; aquesta galeta ha de quedar tendra, no seca.
    Vegetariana
    Descarrega'l a l'App Store