Domů / world / Amerika / Spojené státy / Vaječný pokrm

Vaječný pokrm

Vaječný pokrm
Zaznamenal(a) @avaharrington | Tomuto jídlu dalo lajk 1 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 120 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 180 kcal
9% DV
Celkový tuk 13.0g
20% DV
mononenasycené mastné kyseliny5.0g
polynenasycené mastné kyseliny2.0g
nasycené mastné kyseliny4.0g
Celkové sacharidy 2.0g
1% DV
cukry1.0g
Bílkoviny 13.0g
26% DV
živočišné bílkoviny13.0g

O jídle

Jednoduchý vaječný pokrm připravený z vajec, pravděpodobně s malým množstvím másla nebo oleje.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin290.0mg53%
vitamin A180.0mcg20%
thiamin0.1mg4%
vitamin B121.1mcg46%
riboflavin0.5mg35%
niacin0.1mg1%
kyselina pantothenová1.4mg28%
vitamin B60.1mg9%
biotin20.0mcg67%
folát50.0mcg13%
vitamin D2.0mcg10%
vitamin E1.2mg8%
vitamin K0.4mcg0%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník60.0mg6%
chrom1.0mcg3%
měď0.1mcg0%
jód45.0mcg30%
železo1.8mg10%
hořčík12.0mg3%
mangan0.0mg1%
molybden5.0mcg11%
fosfor210.0mg30%
draslík150.0mg3%
selen30.0mcg55%
sodík180.0mg8%
zinek1.4mg13%

Jemná vejce na másle

Úvodní poznámka


Toto je nejčistší podoba vaječného pokrmu: čistá, jemná a přesná. Pouze s tukem a vejci závisí úspěch zcela na kontrole teploty a načasování, aby textura zůstala vláčná a chuť jasná. Hotový pokrm má být lesklý, delikátní a právě sražený, bez jakékoli stopy tuhosti.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Vaječný pokrm

  • Kuchyně nebo původ: Klasická

  • Typ chodu: Snídaně nebo lehký chod

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 120 g

  • Doba přípravy: 2 minuty

  • Doba vaření: 4 minuty

  • Celkový čas: 6 minut

  • Obtížnost: Snadné, s přesným načasováním


  • Vybavení


  • Nepřilnavá pánev o průměru 20 cm

  • Pružná stěrka

  • Malá miska

  • Metla nebo vidlička


  • Ingredience


  • 110 g vajec

  • 10 g másla nebo oleje


  • Postup


  • 1. Rozklepněte vejce do malé misky a šlehejte jen tak dlouho, dokud se žloutky a bílky zcela nespojí. Nezašlehávejte příliš mnoho vzduchu; směs má zůstat tekutá a rovnoměrná.

  • 2. Postavte nepřilnavou pánev o průměru 20 cm na mírný oheň a přidejte máslo nebo olej. Zahřívejte 30 až 45 sekund, dokud se máslo nerozpustí a jemně nepění, nebo dokud se olej neleskne, aniž by kouřil.

  • 3. Nalijte vejce do pánve a nechte je 10 až 15 sekund bez pohybu, dokud okraje nezačnou houstnout, zatímco střed zůstane tekutý.

  • 4. Pomocí pružné stěrky stahujte sražené vejce z okrajů směrem do středu pomalými, kontrolovanými tahy po dobu 1 až 2 minut. Podle potřeby pánev naklánějte, aby se nesražené vejce rozlilo do volných míst. Textura má být jemně zrnitá a lesklá.

  • 5. Jakmile jsou vejce převážně sražená, ale na povrchu stále lehce krémová, stáhněte pánev z ohně a jednou nebo dvakrát je ještě přeložte díky zbytkovému teplu. Hotová vejce mají být jemná, šťavnatá a sotva sražená, bez jakéhokoli zhnědnutí.


  • Servírování


    Přesuňte vejce na nahřátý talíř do úhledné hromádky nebo jemného přeložení. Podávejte ihned, dokud povrch zůstává lesklý a textura je krémová a jemná.

    Profesionální poznámky


    Nízká teplota je zásadní; jakákoli prudkost způsobí stažení bílkovin a otupí charakter pokrmu. Vejce stáhněte dříve, než budou v pánvi vypadat zcela hotová, protože zbytkové teplo dokončí jejich sražení.
    KetoNízkosacharidováVegetariánskáBez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store