Hranilne vrednosti
Na porcijo 120 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe5.0g
Večkrat nenasičene maščobe2.0g
Nasičene maščobe4.0g
Skupni ogljikovi hidrati
2.0g
Sladkorji1.0g
Živalske beljakovine13.0g
Mehka jajca, prepojena z maslom
Uvodna opomba
To je najčistejši izraz jajčne jedi: čist, nežen in natančen. Ker vsebuje le maščobo in jajca, je uspeh v celoti odvisen od nadzora toplote in časa, da tekstura ostane voljna, okus pa jasen. Končana jed mora biti sijoča, nežna in ravno prav strjena, brez sledu žilavosti.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jedi: Jajčna jed
Kuhinja ali izvor: Klasično
Vrsta obroka: Zajtrk ali lahek obrok
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 120 g
Čas priprave: 2 minuti
Čas kuhanja: 4 minute
Skupni čas: 6 minut
Zahtevnost: Enostavno, z natančnim časovnim usklajevanjem
Oprema
20 cm ponev proti prijemanju
Prožna lopatica
Majhna skleda
Metlica ali vilice
Sestavine
110 g jajc
10 g masla ali olja
Postopek
1. Jajca ubijte v majhno skledo in jih stepajte le toliko, da se rumenjaki in beljaki enakomerno povežejo. Ne vnašajte preveč zraka; zmes mora ostati tekoča in enakomerna.
2. 20 cm ponev proti prijemanju postavite na nizek ogenj in dodajte maslo ali olje. Segrevajte 30 do 45 sekund, dokler se maslo ne stopi in rahlo speni oziroma dokler se olje ne zalesketa, ne da bi se kadilo.
3. Vlijte jajca in jih pustite pri miru 10 do 15 sekund, dokler se robovi ne začnejo gostiti, sredina pa ostane tekoča.
4. S prožno lopatico v počasnih, nadzorovanih potegih 1 do 2 minuti vlecite strjeno jajce z roba proti sredini. Po potrebi ponev nagnite, da nepečeno jajce steče v prazne prostore. Tekstura mora postati mehko sesirjena in sijoča.
5. Takoj ko so jajca večinoma strjena, a na površini še rahlo kremasta, ponev odstavite z ognja in jih zaradi preostale toplote še enkrat ali dvakrat nežno prepognite. Končana jajca morajo biti nežna, sočna in komaj strjena, brez porjavelosti.
Serviranje
Jajca prenesite na topel krožnik v urejen kupček ali mehak prepogib. Postrezite takoj, dokler površina ostane sijoča, tekstura pa kremna in nežna.
Strokovne opombe
Nizka temperatura je bistvena; vsaka grobost bo beljakovine zategnila in jed otopila. Jajca odstavite, preden so v ponvi videti povsem gotova, saj bo preostala toplota dokončala strjevanje.