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도너 고기와 갈릭 허브 소스를 곁들인 감자튀김

도너 고기와 갈릭 허브 소스를 곁들인 감자튀김
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영양 정보

520g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 1210 kcal
61% DV
총 지방 79.0g
100% DV
단일불포화지방39.0g
다중불포화지방18.0g
포화지방18.0g
트랜스지방0.8g
총 탄수화물 88.0g
29% DV
식이섬유8.0g
전분76.0g
당류4.0g
단백질 34.0g
68% DV
동물성 단백질30.0g
식물성 단백질4.0g

소개

두툼한 감자튀김에 얇게 썬 도너 고기와 크리미한 갈릭 허브 소스를 듬뿍 올린 큰 사이즈 메뉴입니다. 칼로리와 지방 함량이 높고 단백질은 보통 수준이며 나트륨도 많은 편입니다.

재료

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
콜린78.0mg14%
비타민 A35.0mcg4%
비타민 B10.3mg27%
비타민 B122.1mcg88%
비타민 B20.4mg32%
나이아신7.8mg49%
판토텐산1.6mg32%
비타민 B60.9mg56%
비오틴4.0mcg13%
엽산62.0mcg16%
비타민 C18.0mg20%
비타민 D0.6mcg3%
비타민 E3.2mg21%
비타민 K24.0mcg20%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘118.0mg12%
구리310.0mcg34%
4.9mg27%
마그네슘68.0mg16%
360.0mg51%
칼륨1280.0mg27%
셀레늄29.0mcg53%
나트륨1780.0mg77%
아연5.1mg46%

도너 고기와 갈릭 허브 소스를 곁들인 포메스 프리츠

머리말



이 요리는 대비를 바탕으로 완성됩니다. 바삭한 감자, 양념된 도너 고기, 그리고 전체를 무디게 하지 않으면서 접시를 하나로 묶어 주는 차가운 갈릭 허브 소스가 핵심입니다. 이 균형은 절제된 튀김, 정확한 간, 그리고 각 요소의 개성이 살아 있도록 마무리하는 구성에 달려 있습니다. 단순한 요리이지만, 규율 있게 다뤄야만 제대로 완성됩니다.

레시피 핵심 정보



요리 분류: 짭짤한 메인 플레이트
요리 또는 기원: 유럽 스트리트 푸드
코스 유형: 메인 코스
분량: 1인분
1인분 기준량: 520 g
준비 시간: 15분
조리 시간: 25분
총 소요 시간: 40분
난이도: 보통

도구



두꺼운 냄비 또는 딥 프라이어
튀김 온도계
큰 믹싱 볼
스파이더 스키머 또는 구멍 숟가락
키친타월
서빙 접시

재료



감자


  • 감자, 껍질을 벗기고 프라이 모양으로 썬 것: 300 g

  • 소금: 4 g

  • 식물성 기름, 튀김용: 180 g


  • 도너 고기


  • 도너 고기: 120 g


  • 소스


  • 갈릭 허브 소스: 100 g


  • 만드는 법



  • 1. 감자를 약 10 mm 두께의 고른 프라이 모양으로 썰어 준비합니다. 찬물에 짧게 헹군 뒤 물기를 빼고 완전히 말립니다. 프라이가 깔끔하게 튀겨지고 고르게 갈색이 나도록 표면에 눈에 보이는 수분이 없어야 합니다.


  • 2. 깊은 냄비 또는 프라이어에 식물성 기름을 넣고 175°C까지 가열합니다. 감자를 한 번에 넣고 6~8분간 가볍게 저어 가며 튀겨 가장자리가 막 바삭해지기 시작하는 옅은 금색이 될 때까지 익힙니다. 건져 키친타월 위에 올려 기름을 뺍니다.


  • 3. 기름 온도를 190°C로 올립니다. 프라이를 다시 기름에 넣고 2~3분 더 튀겨 진한 금색이 나고 바삭하며 들어 올렸을 때 단단함이 느껴질 정도가 되게 합니다. 충분히 기름을 뺀 뒤, 뜨거울 때 즉시 소금으로 간합니다.


  • 4. 마른 팬을 중불로 달군 뒤 도너 고기를 넣고 3~4분간, 한두 번 뒤집어 가며 가장자리가 살짝 갈색이 돌고 속까지 따뜻해질 때까지 데웁니다. 고기는 뜨겁고 부드러우며 향이 살아 있어야 하고, 마르지 않아야 합니다.


  • 5. 접시에 프라이를 바닥으로 깔아 담습니다. 따뜻한 도너 고기를 프라이 한쪽 위에 올리되, 눌러 담지 말고 구조가 열려 있도록 둡니다. 갈릭 허브 소스는 옆에 두고 일부는 고기 위로 끼얹어, 가능한 한 프라이의 바삭함이 유지되도록 합니다.


  • 플레이팅 및 서빙



    따뜻한 접시에 담아 즉시 제공합니다. 완성된 요리는 바삭한 프라이, 부드러운 고기, 차갑고 크리미한 소스가 분명히 구분되어 보여야 하며, 식감이 무너지지 않으면서도 한입 안에서 조화를 이루도록 적절히 겹쳐져야 합니다.

    전문가 메모



    제대로 된 구조와 깔끔하고 오래 유지되는 크러스트를 위해 두 번 튀기는 과정은 필수입니다. 프라이는 튀긴 뒤에만 소금을 뿌리십시오. 너무 일찍 간하면 수분이 빠져나와 표면이 약해집니다. 소스는 양을 절제하고 의도적으로 사용해야 하며, 너무 많으면 프라이가 눅눅해지고 이 요리를 정의하는 대비가 흐려집니다.
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