Döner etli ve sarımsaklı ot soslu patates kızartması

0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti
Besin Değerleri
520 g porsiyon başına
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Tekli Doymamış Yağ39.0g
Çoklu Doymamış Yağ18.0g
Doymuş Yağ18.0g
Trans Yağ0.8g
Toplam Karbonhidrat
88.0g
Lif8.0g
Nişasta76.0g
Şekerler4.0g
Hayvansal Protein30.0g
Bitkisel Protein4.0g
Hakkında
Dilimlenmiş döner eti ve kremamsı sarımsaklı ot sosuyla kaplanan büyük boy patates kızartması. Kalori ve yağ oranı yüksektir; orta düzeyde protein ve yüksek sodyum içerir.
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|
| Kolin | 78.0mg | 14% | |
| A Vitamini | 35.0mcg | 4% | |
| Tiamin (B1) | 0.3mg | 27% | |
| B12 Vitamini | 2.1mcg | 88% | |
| Riboflavin (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niasin (B3) | 7.8mg | 49% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 1.6mg | 32% | |
| B6 Vitamini | 0.9mg | 56% | |
| Biyotin (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Folat (B9) | 62.0mcg | 16% | |
| C Vitamini | 18.0mg | 20% | |
| D Vitamini | 0.6mcg | 3% | |
| E Vitamini | 3.2mg | 21% | |
| K Vitamini | 24.0mcg | 20% | |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|
| Kalsiyum | 118.0mg | 12% | |
| Bakır | 310.0mcg | 34% | |
| Demir | 4.9mg | 27% | |
| Magnezyum | 68.0mg | 16% | |
| Fosfor | 360.0mg | 51% | |
| Potasyum | 1280.0mg | 27% | |
| Selenyum | 29.0mcg | 53% | |
| Sodyum | 1780.0mg | 77% | |
| Çinko | 5.1mg | 46% | |
Döner Eti ve Sarımsaklı Ot Soslu Patates Kızartması
Giriş
Bu yemek karşıtlıklar üzerine kuruludur: çıtır patatesler, baharatlı döner eti ve tabağı köreltmeden bir araya getiren serin bir sarımsaklı ot sosu. Denge; kızartmada ölçülülüğe, doğru baharatlandırmaya ve her unsurun ayrı kalmasını sağlayan son düzenlemeye bağlıdır. Basit bir yemektir, ancak yalnızca disiplinle ele alınırsa.
Tarifin temel bilgileri
Yemek kategorisi: Tuzlu ana tabak
Mutfak veya köken: Avrupa sokak lezzetleri
Öğün türü: Ana yemek
Verim: 1 porsiyon
Porsiyon boyutu: 520 g
Hazırlık süresi: 15 dakika
Pişirme süresi: 25 dakika
Toplam süre: 40 dakika
Zorluk: Orta
Ekipman
Kalın tabanlı tencere veya fritöz
Kızartma termometresi
Büyük karıştırma kabı
Tel kepçe veya delikli kaşık
Kağıt havlu
Servis tabağı
Malzemeler
Patatesler
Patates, soyulmuş ve kızartmalık doğranmış: 300 g
Tuz: 4 g
Bitkisel yağ, kızartmak için: 180 g
Döner eti
Döner eti: 120 g
Sos
Sarımsaklı ot sosu: 100 g
Yöntem
1. Patatesleri yaklaşık 10 mm kalınlığında, eşit boyda kızartmalık parçalar halinde keserek hazırlayın. Soğuk suda kısa süre durulayın, ardından süzün ve iyice kurulayın. Patateslerin yüzeyinde görünür nem kalmamalıdır; böylece temiz kızarır ve eşit şekilde renk alırlar.
2. Bitkisel yağı derin bir tencere veya fritözde 175°C'ye kadar ısıtın. Patatesleri tek seferde 6 ila 8 dakika kızartın; hafifçe karıştırarak soluk altın rengi alana ve kenarları yeni yeni çıtırlaşmaya başlayana kadar pişirin. Çıkarın ve kağıt havlu üzerinde süzdürün.
3. Yağın sıcaklığını 190°C'ye yükseltin. Patatesleri yeniden yağa alın ve 2 ila 3 dakika daha kızartın; koyu altın rengi alıp çıtırlaşana ve kaldırıldığında belirgin şekilde sert hissedilene kadar pişirin. İyice süzdürün, ardından sıcakken hemen tuzla çeşnilendirin.
4. Döner etini kuru bir tavada orta ateşte 3 ila 4 dakika ısıtın; bir veya iki kez çevirerek her tarafının ısınmasını ve kenarlarının hafifçe kızarmasını sağlayın. Et sıcak, yumuşak ve aromatik olmalı; kuru olmamalıdır.
5. Patates kızartmalarını tabağa taban olacak şekilde yerleştirin. Ilık döner etini patateslerin bir tarafına koyun; sıkıştırmak yerine yapıyı açık bırakın. Sarımsaklı ot sosunu yanına ve kısmen etin üzerine kaşıkla ekleyin; böylece mümkün olduğunca patatesler çıtır kalır.
Tabaklama ve servis
Hemen, ılık bir tabakta servis edin. Bitmiş yemek; çıtır patatesler, yumuşak et ve serin, kremamsı sos arasında net bir ayrım sunmalı, ancak dokuyu çökertmeden lokmayı birleştirecek kadar da örtüşme içermelidir.
Profesyonel notlar
Doğru yapı ve temiz, kalıcı bir kabuk için çift kızartma şarttır. Patatesleri yalnızca kızarttıktan sonra tuzlayın; erken tuzlama nemi dışarı çeker ve yüzeyi zayıflatır. Sosu kontrollü ve ölçülü kullanın; fazlası patatesleri yumuşatır ve bu yemeği tanımlayan karşıtlığı köreltir.GlütensizSüt Ürünsüz