ڈونر گوشت اور لہسن ہرب ساس کے ساتھ فرنچ فرائز

0 صارفین نے اس غذا کو پسند کیا | 0 صارفین نے اس غذا کو محفوظ کیا
غذائی معلومات
فی 520g سرونگ
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
یک غیر سیر شدہ چکنائی39.0g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی18.0g
سیر شدہ چکنائی18.0g
ٹرانس فیٹ0.8g
فائبر8.0g
نشاستہ76.0g
شکر4.0g
حیوانی پروٹین30.0g
نباتاتی پروٹین4.0g
متعلق
فرنچ فرائز کی بڑی سرونگ جس پر کٹے ہوئے ڈونر گوشت اور کریمی لہسن ہرب ساس ڈالی جاتی ہے۔ یہ ڈش کیلوریز اور چکنائی میں زیادہ، پروٹین میں معتدل ہے، اور اس میں سوڈیم بھی خاصا ہوتا ہے۔
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|
| کولین | 78.0mg | 14% | |
| وٹامن اے | 35.0mcg | 4% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.3mg | 27% | |
| وٹامن بی 12 | 2.1mcg | 88% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.4mg | 32% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 7.8mg | 49% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 1.6mg | 32% | |
| وٹامن بی 6 | 0.9mg | 56% | |
| بایوٹن (وٹامن بی 7) | 4.0mcg | 13% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 62.0mcg | 16% | |
| وٹامن سی | 18.0mg | 20% | |
| وٹامن ڈی | 0.6mcg | 3% | |
| وٹامن ای | 3.2mg | 21% | |
| وٹامن کے | 24.0mcg | 20% | |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|
| کیلشیم | 118.0mg | 12% | |
| کاپر | 310.0mcg | 34% | |
| آئرن | 4.9mg | 27% | |
| میگنیشیم | 68.0mg | 16% | |
| فاسفورس | 360.0mg | 51% | |
| پوٹاشیم | 1280.0mg | 27% | |
| سیلینیم | 29.0mcg | 53% | |
| سوڈیم | 1780.0mg | 77% | |
| زنک | 5.1mg | 46% | |
ڈونر گوشت اور لہسن ہرب ساس کے ساتھ پوم فریت
تعارفی نوٹ
یہ ڈش تضاد پر قائم ہے: خستہ آلو، مصالحہ دار ڈونر گوشت، اور ٹھنڈی لہسن ہرب ساس جو پلیٹ کو جوڑتی ہے مگر اسے مدھم نہیں کرتی۔ توازن کا انحصار تلنے میں احتیاط، درست مصالحہ بندی، اور آخری ترتیب پر ہے تاکہ ہر جزو الگ نمایاں رہے۔ یہ ایک سیدھی سادی ڈش ہے، مگر صرف اسی صورت میں جب اسے ضبط کے ساتھ تیار کیا جائے۔
ترکیب کی بنیادی معلومات
ڈش کی قسم: نمکین مرکزی پلیٹ
کھانے کی قسم یا ماخذ: یورپی اسٹریٹ فوڈ
کورس کی قسم: مین کورس
حاصل مقدار: 1 سرونگ
فی سرونگ مقدار: 520 g
تیاری کا وقت: 15 منٹ
پکانے کا وقت: 25 منٹ
کل وقت: 40 منٹ
مشکل درجہ: درمیانہ
آلات
بھاری سوس پین یا ڈیپ فرائر
فرائنگ تھرمامیٹر
بڑا مکسنگ باؤل
اسپائیڈر اسکیمر یا سوراخ دار چمچ
پیپر ٹاولز
سرونگ پلیٹ
اجزاء
آلو
آلو، چھیلا ہوا اور فرائز کی شکل میں کٹا ہوا: 300 g
نمک: 4 g
ویجیٹیبل آئل، تلنے کے لیے: 180 g
ڈونر گوشت
ڈونر گوشت: 120 g
ساس
لہسن ہرب ساس: 100 g
طریقہ
1. آلو تیار کریں اور انہیں یکساں فرائز کی شکل میں کاٹیں، تقریباً 10 mm موٹے۔ انہیں مختصراً ٹھنڈے پانی میں دھوئیں، پھر نتھار کر اچھی طرح خشک کریں۔ سطح پر نظر آنے والی نمی بالکل نہیں ہونی چاہیے تاکہ فرائز صاف طریقے سے تلیں اور یکساں براؤن ہوں۔
2. ویجیٹیبل آئل کو ایک گہرے سوس پین یا فرائر میں 175°C تک گرم کریں۔ آلوؤں کو ایک ہی بیچ میں 6 سے 8 منٹ تک تلیں، ہلکے سے چلاتے رہیں، یہاں تک کہ وہ ہلکے سنہری ہو جائیں اور کناروں پر ہلکی خستگی آنا شروع ہو جائے۔ نکال کر پیپر ٹاولز پر نتھار لیں۔
3. آئل کا درجہ حرارت 190°C تک بڑھائیں۔ فرائز کو دوبارہ آئل میں ڈالیں اور مزید 2 سے 3 منٹ تلیں، یہاں تک کہ وہ گہرے سنہری، خستہ، اور اٹھاتے وقت واضح طور پر سخت محسوس ہوں۔ اچھی طرح نتھاریں، پھر گرم گرم فوراً نمک چھڑکیں۔
4. ڈونر گوشت کو درمیانی آنچ پر ایک خشک پین میں 3 سے 4 منٹ گرم کریں، ایک دو بار پلٹتے ہوئے، یہاں تک کہ وہ مکمل طور پر گرم ہو جائے اور کناروں پر ہلکا براؤن ہو جائے۔ گوشت گرم، نرم، اور خوشبودار ہونا چاہیے، خشک نہیں۔
5. پلیٹ میں فرائز کو بنیاد کے طور پر سجائیں۔ گرم ڈونر گوشت کو فرائز کے ایک طرف رکھیں، ترتیب کو دبا کر گھنا کرنے کے بجائے کھلا رکھیں۔ لہسن ہرب ساس کو ساتھ میں اور جزوی طور پر گوشت کے اوپر ڈالیں تاکہ جہاں ممکن ہو فرائز خستہ رہیں۔
پلیٹنگ اور پیشکش
فوراً ایک گرم پلیٹ میں پیش کریں۔ تیار شدہ ڈش میں خستہ فرائز، نرم گوشت، اور ٹھنڈی، کریمی ساس کے درمیان واضح تقسیم نظر آنی چاہیے، جبکہ اتنا باہمی امتزاج بھی ہو کہ ایک نوالہ متحد محسوس ہو مگر ساخت بکھرنے نہ پائے۔
پیشہ ورانہ نوٹس
درست ساخت اور صاف، دیرپا کرسٹ کے لیے ڈبل فرائنگ ضروری ہے۔ فرائز پر نمک صرف تلنے کے بعد ڈالیں؛ پہلے مصالحہ لگانے سے نمی باہر آتی ہے اور سطح کمزور ہو جاتی ہے۔ ساس کی مقدار قابو میں اور سوچ سمجھ کر رکھیں، کیونکہ زیادہ ساس فرائز کو نرم کر دے گی اور اس تضاد کو مدھم کر دے گی جو اس ڈش کی پہچان ہے۔گلوٹن فریڈیری فری