لہسن جڑی بوٹی ساس
لہسن جڑی بوٹی ساس گوشت، سبزیوں اور روٹی کے لیے بھرپور چٹنی ہے۔ 100 گرام میں 420 کیلوریز ہوتی ہیں اور یہ وٹامن اے فراہم کرتی ہے۔
متعلق
لہسن جڑی بوٹی ساس ایک لذیذ اور خوشبودار چٹنی ہے جو لہسن، جڑی بوٹیوں، تیل، اور کبھی کبھار ڈیری یا مایونیز سے بنتی ہے۔ اس کا ذائقہ تیز اور ہربی ہوتا ہے، اور اسے عام طور پر گوشت، سبزیوں، روٹی اور پاستا کے لیے ڈِپ، اسپریڈ، میری نیڈ یا آخر میں ڈالنے والی ساس کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
420 kcal
21% DV
کل چکنائی
43.0g
66% DV
وٹامن ڈی6.5g
وٹامن کے28.0g
تھیامین (وٹامن بی 1)6.5g
کل کاربوہائیڈریٹ
6.0g
2% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)0.8g
وٹامن بی 121.5g
بایوٹن (وٹامن بی 7)3.7g
پروٹین
1.5g
3% DV
نباتاتی پروٹین1.5g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 8.0mg | 1% | |
| وٹامن اے | 120.0mcg | 13% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.0mg | 3% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.1mg | 4% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 0.3mg | 2% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.3mg | 7% | |
| وٹامن بی 6 | 0.1mg | 7% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 18.0mcg | 5% | |
| وٹامن سی | 4.0mg | 4% | |
| وٹامن ای | 6.5mg | 43% | |
| وٹامن کے | 45.0mcg | 38% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 25.0mg | 3% | |
| کاپر | 40.0mcg | 4% | |
| آئرن | 0.7mg | 4% | |
| میگنیشیم | 8.0mg | 2% | |
| فاسفورس | 30.0mg | 4% | |
| پوٹاشیم | 110.0mg | 2% | |
| سیلینیم | 1.2mcg | 2% | |
| سوڈیم | 520.0mg | 23% | |
| زنک | 0.3mg | 2% |
لہسن جڑی بوٹی ساس کے ساتھ تراکیب (1)
