بطاطس مقلية مع لحم دونر وصوص الثوم بالأعشاب

أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام
الحقائق الغذائية
لكل حصة 520غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
1210 kcal
الدهون الأحادية غير المشبعة39.0g
الدهون المتعددة غير المشبعة18.0g
الدهون المشبعة18.0g
الدهون المتحولة0.8g
إجمالي الكربوهيدرات
88.0g
الألياف8.0g
النشا76.0g
السكريات4.0g
بروتين حيواني30.0g
بروتين نباتي4.0g
حول
حصة كبيرة من البطاطس المقلية تعلوها شرائح لحم دونر وصوص ثوم كريمي بالأعشاب. مرتفعة في السعرات والدهون، وتوفر كمية بروتين متوسطة مع نسبة صوديوم ملحوظة.
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|
| الكولين | 78.0mg | 14% | |
| فيتامين أ | 35.0mcg | 4% | |
| الثيامين (ب1) | 0.3mg | 27% | |
| فيتامين ب12 | 2.1mcg | 88% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.4mg | 32% | |
| النياسين (ب3) | 7.8mg | 49% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 1.6mg | 32% | |
| فيتامين ب6 | 0.9mg | 56% | |
| البيوتين (ب7) | 4.0mcg | 13% | |
| الفولات (ب9) | 62.0mcg | 16% | |
| فيتامين ج | 18.0mg | 20% | |
| فيتامين د | 0.6mcg | 3% | |
| فيتامين هـ | 3.2mg | 21% | |
| فيتامين ك | 24.0mcg | 20% | |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|
| الكالسيوم | 118.0mg | 12% | |
| النحاس | 310.0mcg | 34% | |
| الحديد | 4.9mg | 27% | |
| المغنيسيوم | 68.0mg | 16% | |
| الفوسفور | 360.0mg | 51% | |
| البوتاسيوم | 1280.0mg | 27% | |
| السيلينيوم | 29.0mcg | 53% | |
| الصوديوم | 1780.0mg | 77% | |
| الزنك | 5.1mg | 46% | |
بطاطس مقلية مع لحم دونر وصلصة الثوم بالأعشاب
ملاحظة تمهيدية
يعتمد هذا الطبق على التباين: بطاطس مقرمشة، ولحم دونر متبّل، وصلصة ثوم بالأعشاب باردة تربط مكونات الطبق من دون أن تُفقده حدّته. يعتمد التوازن هنا على الاعتدال في القلي، والتتبيل الصحيح، والتكوين النهائي الذي يُبقي كل عنصر متميزًا. إنه طبق مباشر، ولكن فقط إذا تم التعامل معه بانضباط.
أساسيات الوصفة
تصنيف الطبق: طبق رئيسي مالح
المطبخ أو الأصل: طعام شارع أوروبي
نوع الوجبة: طبق رئيسي
الكمية الناتجة: حصة واحدة
حجم الحصة: 520 g
وقت التحضير: 15 دقيقة
وقت الطهي: 25 دقيقة
الوقت الإجمالي: 40 دقيقة
مستوى الصعوبة: متوسط
المعدات
قدر ثقيل أو قلاية عميقة
ميزان حرارة للقلي
وعاء خلط كبير
مغرفة شبكية أو ملعقة مثقبة
مناشف ورقية
طبق تقديم
المكونات
البطاطس
بطاطس، مقشرة ومقطعة إلى أصابع: 300 g
ملح: 4 g
زيت نباتي، للقلي: 180 g
لحم الدونر
لحم دونر: 120 g
الصلصة
صلصة الثوم بالأعشاب: 100 g
الطريقة
1. حضّر البطاطس بتقطيعها إلى أصابع متساوية، بسماكة تقارب 10 mm. اشطفها سريعًا بالماء البارد، ثم صفّها وجففها جيدًا جدًا. يجب أن يكون السطح خاليًا من أي رطوبة ظاهرة حتى تُقلى البطاطس بشكل نظيف وتتحمر بالتساوي.
2. سخّن الزيت النباتي في قدر عميق أو قلاية إلى 175°C. اقْلِ البطاطس على دفعة واحدة لمدة 6 إلى 8 دقائق، مع التحريك برفق، حتى تصبح ذهبية شاحبة وتبدأ الأطراف فقط في الاكتساب قرمشة خفيفة. ارفعها وصفّها على مناشف ورقية.
3. ارفع درجة حرارة الزيت إلى 190°C. أعد البطاطس إلى الزيت واقلها لمدة 2 إلى 3 دقائق إضافية، حتى تصبح ذهبية داكنة، مقرمشة، ومتماسكة بوضوح عند رفعها. صفّها جيدًا، ثم تبّلها فورًا بالملح وهي ساخنة.
4. سخّن لحم الدونر في مقلاة جافة على نار متوسطة لمدة 3 إلى 4 دقائق، مع تقليبه مرة أو مرتين، حتى يسخن تمامًا ويكتسب تحميرًا خفيفًا عند الأطراف. يجب أن يكون اللحم ساخنًا، طريًا، وعطريًا، لا جافًا.
5. رتّب البطاطس في الطبق كقاعدة. ضع لحم الدونر الدافئ فوق أحد جوانب البطاطس، مع إبقاء الترتيب مفتوحًا بدلًا من ضغطه. ضع صلصة الثوم بالأعشاب بالملعقة إلى الجانب وفوق اللحم جزئيًا بحيث تبقى البطاطس مقرمشة قدر الإمكان.
التقديم والتنسيق
قدّم الطبق فورًا على طبق دافئ. يجب أن يُظهر الطبق النهائي فصلًا واضحًا بين البطاطس المقرمشة، واللحم الطري، والصلصة الباردة الكريمية، مع قدر كافٍ من التداخل لتوحيد اللقمة من دون إفساد القوام.
ملاحظات احترافية
القلي المزدوج ضروري للحصول على البنية الصحيحة وقشرة نظيفة تدوم. لا تُملّح البطاطس إلا بعد القلي؛ فالتتبيل المبكر يسحب الرطوبة ويُضعف السطح. احرص على ضبط كمية الصلصة واستخدامها بقصد، لأن الإفراط فيها سيُليّن البطاطس ويُضعف التباين الذي يميز هذا الطبق.خالٍ من الغلوتينخالٍ من الألبان