หน้าแรก / world / อเมริกา / แคนาดา / เฟรนช์ฟรายส์หน้าเนื้อโดเนอร์และซอสกระเทียมสมุนไพร

เฟรนช์ฟรายส์หน้าเนื้อโดเนอร์และซอสกระเทียมสมุนไพร

เฟรนช์ฟรายส์หน้าเนื้อโดเนอร์และซอสกระเทียมสมุนไพร
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 520 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 1210 kcal
61% DV
ไขมันรวม 79.0g
100% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว39.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง18.0g
ไขมันอิ่มตัว18.0g
ไขมันทรานส์0.8g
คาร์โบไฮเดรตรวม 88.0g
29% DV
ใยอาหาร8.0g
แป้ง76.0g
น้ำตาล4.0g
โปรตีน 34.0g
68% DV
โปรตีนจากสัตว์30.0g
โปรตีนจากพืช4.0g

เกี่ยวกับ

เฟรนช์ฟรายส์จานใหญ่ท็อปด้วยเนื้อโดเนอร์สไลซ์และซอสกระเทียมสมุนไพรเนื้อครีม ให้พลังงานและไขมันสูง มีโปรตีนในระดับปานกลาง และโซเดียมค่อนข้างมาก

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน78.0mg14%
วิตามินเอ35.0mcg4%
วิตามินบี 10.3mg27%
วิตามินบี 122.1mcg88%
วิตามินบี 20.4mg32%
ไนอะซิน7.8mg49%
กรดแพนโททีนิก1.6mg32%
วิตามินบี 60.9mg56%
ไบโอติน4.0mcg13%
โฟเลต62.0mcg16%
วิตามินซี18.0mg20%
วิตามินดี0.6mcg3%
วิตามินอี3.2mg21%
วิตามินเค24.0mcg20%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม118.0mg12%
ทองแดง310.0mcg34%
ธาตุเหล็ก4.9mg27%
แมกนีเซียม68.0mg16%
ฟอสฟอรัส360.0mg51%
โพแทสเซียม1280.0mg27%
ซีลีเนียม29.0mcg53%
โซเดียม1780.0mg77%
สังกะสี5.1mg46%

ปอมม์ฟริตส์กับเนื้อโดเนอร์และซอสกระเทียมสมุนไพร

บทนำ



จานนี้สร้างขึ้นจากความตัดกันขององค์ประกอบ: มันฝรั่งกรอบ เนื้อโดเนอร์ปรุงรส และซอสกระเทียมสมุนไพรเย็น ๆ ที่ช่วยเชื่อมทุกอย่างบนจานเข้าด้วยกันโดยไม่ทำให้รสชาติหม่นลง ความสมดุลขึ้นอยู่กับความยับยั้งชั่งใจในการทอด การปรุงรสที่เหมาะสม และการจัดจานขั้นสุดท้ายที่ทำให้แต่ละองค์ประกอบยังคงแยกกันอย่างชัดเจน เป็นอาหารที่ตรงไปตรงมา แต่จะเป็นเช่นนั้นได้ก็ต่อเมื่อทำอย่างมีวินัย

ข้อมูลสำคัญของสูตร



หมวดหมู่อาหาร: จานหลักคาว
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: สตรีทฟู้ดยุโรป
ประเภทคอร์ส: จานหลัก
ปริมาณที่ได้: 1 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 520 g
เวลาเตรียม: 15 นาที
เวลาปรุง: 25 นาที
เวลารวม: 40 นาที
ระดับความยาก: ปานกลาง

อุปกรณ์



หม้อก้นหนาหรือหม้อทอดไฟฟ้า
เทอร์โมมิเตอร์สำหรับทอด
ชามผสมขนาดใหญ่
กระชอนตักทอดหรือช้อนมีรู
กระดาษซับน้ำมัน
จานเสิร์ฟ

ส่วนผสม



มันฝรั่ง


  • มันฝรั่ง ปอกเปลือกและหั่นเป็นแท่งฟรายส์: 300 g

  • เกลือ: 4 g

  • น้ำมันพืช สำหรับทอด: 180 g


  • เนื้อโดเนอร์


  • เนื้อโดเนอร์: 120 g


  • ซอส


  • ซอสกระเทียมสมุนไพร: 100 g


  • วิธีทำ



  • 1. เตรียมมันฝรั่งโดยหั่นเป็นแท่งฟรายส์ให้มีขนาดสม่ำเสมอ หนาประมาณ 10 mm ล้างผ่านน้ำเย็นอย่างรวดเร็ว จากนั้นสะเด็ดน้ำและซับให้แห้งสนิท พื้นผิวต้องไม่มีความชื้นที่มองเห็นได้ เพื่อให้ฟรายส์ทอดออกมาสะอาดและมีสีเหลืองน้ำตาลสม่ำเสมอ


  • 2. อุ่นน้ำมันพืชในหม้อลึกหรือหม้อทอดให้ถึง 175°C ทอดมันฝรั่งครั้งเดียวเป็นชุดเดียวประมาณ 6 ถึง 8 นาที คนเบา ๆ จนมีสีทองอ่อนและเริ่มกรอบที่ขอบเล็กน้อย ตักขึ้นและพักให้สะเด็ดน้ำมันบนกระดาษซับน้ำมัน


  • 3. เพิ่มอุณหภูมิน้ำมันเป็น 190°C นำฟรายส์กลับลงทอดอีกครั้ง 2 ถึง 3 นาที จนเป็นสีทองเข้ม กรอบ และมีความแน่นชัดเจนเมื่อยกขึ้น สะเด็ดน้ำมันให้ดี แล้วปรุงรสด้วยเกลือทันทีขณะที่ยังร้อน


  • 4. อุ่นเนื้อโดเนอร์ในกระทะแห้งบนไฟกลาง 3 ถึง 4 นาที พลิก 1 หรือ 2 ครั้ง จนร้อนทั่วและมีสีน้ำตาลอ่อนที่ขอบ เนื้อควรร้อน นุ่มยืดหยุ่น และมีกลิ่นหอม ไม่แห้ง


  • 5. จัดฟรายส์ลงบนจานเป็นฐาน วางเนื้อโดเนอร์อุ่น ๆ ไว้ด้านหนึ่งของฟรายส์ โดยคงโครงสร้างให้โปร่งแทนที่จะกดอัด ตักซอสกระเทียมสมุนไพรวางด้านข้างและราดบางส่วนบนเนื้อ เพื่อให้ฟรายส์ยังคงความกรอบได้มากที่สุด


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ



    เสิร์ฟทันทีบนจานอุ่น อาหารที่เสร็จแล้วควรแสดงการแบ่งแยกอย่างชัดเจนระหว่างฟรายส์กรอบ เนื้อนุ่ม และซอสเย็นเนื้อครีม โดยมีการทับซ้อนกันพอประมาณเพื่อให้รสสัมผัสรวมเป็นหนึ่งเดียวโดยไม่ทำให้เนื้อสัมผัสยุบตัว

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ



    การทอดสองครั้งเป็นสิ่งจำเป็นต่อโครงสร้างที่ถูกต้องและเปลือกกรอบที่สะอาดคงทน ใส่เกลือบนฟรายส์หลังทอดเท่านั้น; การปรุงรสเร็วเกินไปจะดึงความชื้นออกมาและทำให้ผิวอ่อนตัว ควบคุมปริมาณซอสอย่างตั้งใจและพอเหมาะ เพราะหากมากเกินไปจะทำให้ฟรายส์นิ่มและลดทอนความตัดกันที่เป็นหัวใจของจานนี้
    ปราศจากกลูเตนปราศจากนม
    ดาวน์โหลดบน App Store