Tuis / world / Amerikas / Kanada / Skyfies met döner-vleis en knoffel-kruiesous

Skyfies met döner-vleis en knoffel-kruiesous

Skyfies met döner-vleis en knoffel-kruiesous
0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 520 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 1210 kcal
61% DV
Totale vet 79.0g
100% DV
Mono-onversadigde vet39.0g
Poli-onversadigde vet18.0g
Versadigde vet18.0g
Transvet0.8g
Totale koolhidrate 88.0g
29% DV
Vesel8.0g
Stysel76.0g
Suikers4.0g
Proteïen 34.0g
68% DV
Dierlike proteïen30.0g
Plantaardige proteïen4.0g

Oor

’n Groot porsie skyfies met gesnyde döner-vleis en ’n romerige knoffel-kruiesous bo-op. Dit is hoog in kalorieë en vet, met matige proteïen en baie natrium.

Bestanddele

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien78.0mg14%
Vitamien A35.0mcg4%
Tiamien (B1)0.3mg27%
Vitamien B122.1mcg88%
Riboflavien (B2)0.4mg32%
Niasien (B3)7.8mg49%
Pantoteensuur (B5)1.6mg32%
Vitamien B60.9mg56%
Biotien (B7)4.0mcg13%
Folaat (B9)62.0mcg16%
Vitamien C18.0mg20%
Vitamien D0.6mcg3%
Vitamien E3.2mg21%
Vitamien K24.0mcg20%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium118.0mg12%
Koper310.0mcg34%
Yster4.9mg27%
Magnesium68.0mg16%
Fosfor360.0mg51%
Kalium1280.0mg27%
Selenium29.0mcg53%
Natrium1780.0mg77%
Sink5.1mg46%

Pommes Frites met Doner-vleis en Knoffel-kruiesous

Inleiding



Hierdie gereg is gebou op kontras: bros aartappels, gegeurde doner-vleis en ’n koel knoffel-kruiesous wat die bord saambind sonder om dit dof te maak. Die balans hang af van selfbeheersing tydens braai, behoorlike geurmiddels en ’n finale samestelling wat elke element onderskeibaar hou. Dit is ’n eenvoudige gereg, maar slegs as dit met dissipline hanteer word.

Resep-noodsaaklikhede



Geregkategorie: Hartige hoofbord
Kombuis of oorsprong: Europese straatkos
Gangtipe: Hoofgereg
Opbrengs: 1 porsie
Porsiegrootte: 520 g
Voorbereidingstyd: 15 minute
Gaarmaaktyd: 25 minute
Totale tyd: 40 minute
Moeilikheidsgraad: Matig

Toerusting



Swaar kastrol of diepbraaier
Braaitermometer
Groot mengbak
Draadskuimer of gaatjieslepel
Papierhanddoeke
Opdienbord

Bestanddele



Aartappels


  • Aartappel, geskil en in skyfies gesny: 300 g

  • Sout: 4 g

  • Plantaardige olie, vir braai: 180 g


  • Doner-vleis


  • Doner-vleis: 120 g


  • Sous


  • Knoffel-kruiesous: 100 g


  • Metode



  • 1. Berei die aartappels voor deur dit in egalige skyfies te sny, ongeveer 10 mm dik. Spoel dit kortliks in koue water af, dreineer dan en droog deeglik af. Die oppervlak moet vry wees van sigbare vog sodat die skyfies netjies braai en egalig verbruin.


  • 2. Verhit die plantaardige olie in ’n diep kastrol of braaier tot 175°C. Braai die aartappels in ’n enkele bondel vir 6 tot 8 minute en roer liggies totdat hulle liggoud is en net-net begin bros word aan die rande. Haal uit en dreineer op papierhanddoeke.


  • 3. Verhoog die olietemperatuur tot 190°C. Sit die skyfies terug in die olie en braai nog 2 tot 3 minute totdat hulle diep goudbruin, bros en hoorbaar ferm is wanneer hulle opgelig word. Dreineer goed en geur dan onmiddellik met die sout terwyl dit nog warm is.


  • 4. Verhit die doner-vleis in ’n droë pan oor matige hitte vir 3 tot 4 minute en draai een of twee keer totdat dit deurwarm en liggies verbruin is aan die rande. Die vleis moet warm, sappig en aromaties wees, nie droog nie.


  • 5. Rangskik die skyfies op die bord as basis. Plaas die warm doner-vleis oor een kant van die skyfies en hou die struktuur oop eerder as saamgepers. Skep die knoffel-kruiesous langsaan en gedeeltelik oor die vleis sodat die skyfies waar moontlik bros bly.


  • Opdien en bediening



    Bedien onmiddellik op ’n warm bord. Die voltooide gereg moet ’n duidelike skeiding toon tussen bros skyfies, sagte vleis en ’n koel, romerige sous, met genoeg oorvleueling om die happie te verenig sonder dat die tekstuur ineenstort.

    Professionele notas



    Dubbelbraai is noodsaaklik vir behoorlike struktuur en ’n skoon, langdurige kors. Sout die skyfies eers ná braai; vroeë geurmiddels trek vog uit en verswak die oppervlak. Hou die sous beheers en doelbewus, aangesien te veel die skyfies sal versag en die kontras wat die gereg definieer, sal afstomp.
    GlutenvrySuiwelvry
    Laai af op die App Store