makaron fettuccine
Makaron fettuccine to płaski makaron wstążkowy z 371 kcal na 100 g. Dostarcza witaminę B9 i świetnie sprawdza się w kremowym Alfredo.
O produkcie
Makaron fettuccine to włoski makaron w formie płaskich wstążek, o łagodnym, neutralnym smaku oraz sprężystej, lekko chewy konsystencji po ugotowaniu. Najczęściej podaje się go z bogatymi sosami, takimi jak Alfredo, sosy na bazie śmietany, mięsne ragù lub podsmażane warzywa.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
371 kcal
19% DV
Tłuszcz ogółem
1.5g
2% DV
Witamina D0.3g
Witamina K0.2g
Tiamina (B1)0.7g
Węglowodany ogółem
74.7g
25% DV
Folian (B9)3.2g
Witamina B122.7g
Biotyna (B7)68.8g
Białko
13.0g
26% DV
Białko roślinne13.0g
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Cholina | 52.0mg | 9% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 14% | |
| Ryboflawina (B2) | 0.1mg | 6% | |
| Niacyna (B3) | 2.9mg | 18% | |
| Kwas pantotenowy (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Witamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folian (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| Witamina E | 0.3mg | 2% |
Minerały
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Wapń | 21.0mg | 2% | |
| Miedź | 200.0mcg | 22% | |
| Żelazo | 3.3mg | 18% | |
| Magnez | 53.0mg | 13% | |
| Fosfor | 189.0mg | 27% | |
| Potas | 223.0mg | 5% | |
| Selen | 63.2mcg | 115% | |
| Sód | 6.0mg | 0% | |
| Cynk | 1.3mg | 12% |
Przepisy z makaron fettuccine (2)
