फेटुचिनी पास्ता
फेटुचिनी पास्ता हा सपाट रिबनसारखा पास्ता आहे. 100 ग्रॅममध्ये 371 कॅलरी मिळतात आणि व्हिटॅमिन B9 देतो. क्रीमी अल्फ्रेडो पदार्थांसाठी उत्तम.
माहिती
फेटुचिनी पास्ता हा सपाट, रिबनसारखा इटालियन पास्ता आहे. याची चव सौम्य आणि तटस्थ असते, आणि शिजवल्यावर त्याला घट्ट, चिवट पोत येतो. हा पास्ता सहसा अल्फ्रेडो, क्रीम-आधारित सॉस, मांसाचा रागू किंवा परतलेल्या भाज्यांसोबत दिला जातो.
पोषण माहिती
प्रति 100g
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
371 kcal
19% DV
एकूण मेद
1.5g
2% DV
व्हिटॅमिन D0.3g
व्हिटॅमिन K0.2g
थायामिन (B1)0.7g
एकूण कार्बोहायड्रेट
74.7g
25% DV
फोलेट (B9)3.2g
व्हिटॅमिन B122.7g
बायोटिन (B7)68.8g
प्रथिने
13.0g
26% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने13.0g
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 52.0mg | 9% | |
| थायामिन (B1) | 0.2mg | 14% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.1mg | 6% | |
| नायसिन (B3) | 2.9mg | 18% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.5mg | 10% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.1mg | 6% | |
| फोलेट (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| व्हिटॅमिन E | 0.3mg | 2% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 21.0mg | 2% | |
| तांबे | 200.0mcg | 22% | |
| लोह | 3.3mg | 18% | |
| मॅग्नेशियम | 53.0mg | 13% | |
| फॉस्फरस | 189.0mg | 27% | |
| पोटॅशियम | 223.0mg | 5% | |
| सेलेनियम | 63.2mcg | 115% | |
| सोडियम | 6.0mg | 0% | |
| झिंक | 1.3mg | 12% |
फेटुचिनी पास्ता असलेल्या पाककृती (2)
