fettuccine-pasta
Fettuccine-pasta er flatt borðapasta með 371 hitaeiningar á 100 g. Það gefur B9-vítamín og hentar vel í rjómalagaða Alfredo-rétti.
Um
Fettuccine-pasta er flatt, borðalíkt ítalskt pasta með mildu, hlutlausu bragði og þéttri, seigri áferð þegar það er soðið. Það er oft borið fram með ríkulegum sósum eins og Alfredo, öðrum rjómasósum, kjötragú eða steiktu grænmeti.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
371 kcal
19% DV
Heildarfita
1.5g
2% DV
D-vítamín0.3g
K-vítamín0.2g
Þíamín (B1)0.7g
Heildarkolvetni
74.7g
25% DV
Fólat (B9)3.2g
B12-vítamín2.7g
Bíótín (B7)68.8g
Prótein
13.0g
26% DV
Plöntuprótein13.0g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 52.0mg | 9% | |
| Þíamín (B1) | 0.2mg | 14% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.1mg | 6% | |
| Níasín (B3) | 2.9mg | 18% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.5mg | 10% | |
| B6-vítamín | 0.1mg | 6% | |
| Fólat (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| E-vítamín | 0.3mg | 2% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 21.0mg | 2% | |
| Kopar | 200.0mcg | 22% | |
| Járn | 3.3mg | 18% | |
| Magnesíum | 53.0mg | 13% | |
| Fosfór | 189.0mg | 27% | |
| Kalíum | 223.0mg | 5% | |
| Selen | 63.2mcg | 115% | |
| Natríum | 6.0mg | 0% | |
| Sink | 1.3mg | 12% |
Uppskriftir með fettuccine-pasta (2)
Niðurskorið nautasteik yfir fettuccine Alfredo
930 kcal
Niðurskorið steikarkjöt yfir fettuccine Alfredo
760 kcal