fetučīni pasta
Fetučīni pasta ir plakana lentes veida pasta ar 371 kcal uz 100 g. Tā nodrošina B9 vitamīnu un lieliski der krēmīgām Alfredo mērcēm.
Par
Fetučīni pasta ir plakana, lentēm līdzīga itāļu pasta ar maigu, neitrālu garšu un stingru, elastīgu tekstūru pēc pagatavošanas. To bieži pasniedz ar bagātīgām mērcēm, piemēram, Alfredo, citām krējuma mērcēm, gaļas ragū vai apceptiem dārzeņiem.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
371 kcal
19% DV
Kopējais tauku daudzums
1.5g
2% DV
D vitamīns0.3g
K vitamīns0.2g
Tiamīns (B1)0.7g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
74.7g
25% DV
Folskābe (B9)3.2g
B12 vitamīns2.7g
Biotīns (B7)68.8g
Olbaltumvielas
13.0g
26% DV
Augu olbaltumvielas13.0g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 52.0mg | 9% | |
| Tiamīns (B1) | 0.2mg | 14% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.1mg | 6% | |
| Niacīns (B3) | 2.9mg | 18% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.5mg | 10% | |
| B6 vitamīns | 0.1mg | 6% | |
| Folskābe (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| E vitamīns | 0.3mg | 2% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 21.0mg | 2% | |
| Varš | 200.0mcg | 22% | |
| Dzelzs | 3.3mg | 18% | |
| Magnijs | 53.0mg | 13% | |
| Fosfors | 189.0mg | 27% | |
| Kālijs | 223.0mg | 5% | |
| Selēns | 63.2mcg | 115% | |
| Nātrijs | 6.0mg | 0% | |
| Cinks | 1.3mg | 12% |
Receptes ar fetučīni pasta (2)
