فیٹوچینی پاستا
فیٹوچینی پاستا ایک چپٹی ربن نما پاستا ہے، جس میں 100 گرام میں 371 کیلوریز ہوتی ہیں۔ یہ وٹامن بی9 دیتا ہے اور کریمی الفریڈو ڈشز میں خوب جچتا ہے۔
متعلق
فیٹوچینی پاستا ایک چپٹی، ربن نما اطالوی پاستا ہے جس کا ذائقہ ہلکا اور غیر غالب ہوتا ہے۔ پکنے پر اس کی ساخت مضبوط اور ہلکی چبانے والی رہتی ہے۔ اسے عموماً بھرپور ساسز کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے، جیسے الفریڈو، کریم پر مبنی ساسز، گوشت کے راگو، یا سبزیوں کے سوتے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
371 kcal
19% DV
کل چکنائی
1.5g
2% DV
وٹامن ڈی0.3g
وٹامن کے0.2g
تھیامین (وٹامن بی 1)0.7g
کل کاربوہائیڈریٹ
74.7g
25% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)3.2g
وٹامن بی 122.7g
بایوٹن (وٹامن بی 7)68.8g
پروٹین
13.0g
26% DV
نباتاتی پروٹین13.0g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 52.0mg | 9% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.2mg | 14% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.1mg | 6% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 2.9mg | 18% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.5mg | 10% | |
| وٹامن بی 6 | 0.1mg | 6% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 183.0mcg | 46% | |
| وٹامن ای | 0.3mg | 2% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 21.0mg | 2% | |
| کاپر | 200.0mcg | 22% | |
| آئرن | 3.3mg | 18% | |
| میگنیشیم | 53.0mg | 13% | |
| فاسفورس | 189.0mg | 27% | |
| پوٹاشیم | 223.0mg | 5% | |
| سیلینیم | 63.2mcg | 115% | |
| سوڈیم | 6.0mg | 0% | |
| زنک | 1.3mg | 12% |
فیٹوچینی پاستا کے ساتھ تراکیب (2)
