koeimelk
Koeimelk is 'n suiwelstapel vir drink, kook en bak. Dit bevat 61 kalorieë per 100 g en verskaf kalsium.
Oor
Koeimelk is 'n sagte, romerige suiwelvloeistof met 'n effens soet smaak. Dit word algemeen gebruik om te drink, in koffie en tee, en as basis vir souse, sop, bakwerk en suiwelprodukte soos jogurt en kaas.
Voedingsfeite
Per 100 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
61 kcal
3% DV
Totale vet
3.3g
5% DV
Vitamien D1.9g
Vitamien K0.8g
Tiamien (B1)0.2g
Totale koolhidrate
4.8g
2% DV
Vitamien B125.1g
Proteïen
3.2g
6% DV
Dierlike proteïen3.2g
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 14.3mg | 3% | |
| Vitamien A | 46.0mcg | 5% | |
| Tiamien (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamien B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavien (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niasien (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Vitamien B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotien (B7) | 0.0mcg | 0% | |
| Folaat (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| Vitamien D | 1.3mcg | 7% | |
| Vitamien E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamien K | 0.3mcg | 0% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 113.0mg | 11% | |
| Koper | 12.0mcg | 1% | |
| Yster | 0.0mg | 0% | |
| Magnesium | 10.0mg | 2% | |
| Fosfor | 84.0mg | 12% | |
| Kalium | 132.0mg | 3% | |
| Selenium | 3.7mcg | 7% | |
| Natrium | 43.0mg | 2% | |
| Sink | 0.4mg | 3% |
Resepte met koeimelk (2)
Kaasbord met vyekonfyt, kraker en brood
344 kcal
Fromage d’Exception met suurdeegbrood, heuningkoek en sitruskoktail
1440 kcal