gatas ng baka
Ang gatas ng baka ay pangunahing produktong dairy para inumin, lutuin, at i-bake. May 61 calories bawat 100g at nagbibigay ng calcium.
Tungkol dito
Ang gatas ng baka ay banayad at malinamnam na likidong dairy na may bahagyang matamis na lasa. Karaniwan itong iniinom, inilalagay sa kape at tsaa, at ginagamit na base para sa mga sarsa, sopas, pagbe-bake, at mga produktong dairy tulad ng yogurt at keso.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
61 kcal
3% DV
Kabuuang Taba
3.3g
5% DV
Bitamina D1.9g
Bitamina K0.8g
Tiamina (B1)0.2g
Kabuuang Carbohydrate
4.8g
2% DV
Bitamina B125.1g
Protina
3.2g
6% DV
Protina mula sa Hayop3.2g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 14.3mg | 3% | |
| Bitamina A | 46.0mcg | 5% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Bitamina B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 14% | |
| Niacin (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.3mg | 7% | |
| Bitamina B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotin (B7) | 0.0mcg | 0% | |
| Folate (B9) | 5.0mcg | 1% | |
| Bitamina D | 1.3mcg | 7% | |
| Bitamina E | 0.1mg | 0% | |
| Bitamina K | 0.3mcg | 0% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 113.0mg | 11% | |
| Tanso | 12.0mcg | 1% | |
| Bakal | 0.0mg | 0% | |
| Magnesiyo | 10.0mg | 2% | |
| Posporus | 84.0mg | 12% | |
| Potasyo | 132.0mg | 3% | |
| Selenium | 3.7mcg | 7% | |
| Sodyum | 43.0mg | 2% | |
| Sink | 0.4mg | 3% |
Mga recipe na may gatas ng baka (2)
Plato ng keso na may fig jam, cracker, at tinapay
344 kcal
Fromage d’Exception na may Sourdough, Honeycomb, at Citrus Cocktail
1440 kcal