sữa bò
Sữa bò là thực phẩm từ sữa dùng để uống, nấu ăn và làm bánh. 100g có 61 calo và cung cấp canxi.
Giới thiệu
Sữa bò là chất lỏng từ sữa có vị dịu, béo mịn và hơi ngọt. Người ta thường dùng để uống, pha cà phê và trà, đồng thời làm nền cho nước sốt, súp, món nướng và các sản phẩm từ sữa như sữa chua và phô mai.
Thông tin dinh dưỡng
Trên 100g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
61 kcal
3% DV
Tổng chất béo
3.3g
5% DV
Vitamin D1.9g
Vitamin K0.8g
Vitamin B10.2g
Tổng carbohydrate
4.8g
2% DV
Vitamin B125.1g
Protein
3.2g
6% DV
Protein động vật3.2g
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 14.3mg | 3% | |
| Vitamin A | 46.0mcg | 5% | |
| Vitamin B1 | 0.0mg | 3% | |
| Vitamin B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Vitamin B2 | 0.2mg | 14% | |
| Vitamin B3 | 0.1mg | 1% | |
| Axit pantothenic | 0.3mg | 7% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotin | 0.0mcg | 0% | |
| Folat | 5.0mcg | 1% | |
| Vitamin D | 1.3mcg | 7% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 113.0mg | 11% | |
| Đồng | 12.0mcg | 1% | |
| Sắt | 0.0mg | 0% | |
| Magiê | 10.0mg | 2% | |
| Phốt pho | 84.0mg | 12% | |
| Kali | 132.0mg | 3% | |
| Selen | 3.7mcg | 7% | |
| Natri | 43.0mg | 2% | |
| Kẽm | 0.4mg | 3% |
Công thức với sữa bò (2)
Đĩa phô mai với mứt sung, bánh quy giòn và bánh mì
344 kcal
Phô mai tuyển chọn ăn kèm bánh mì chua, sáp mật ong và cocktail cam quýt
1440 kcal