Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Đĩa phô mai với mứt sung, bánh quy giòn và bánh mì

Đĩa phô mai với mứt sung, bánh quy giòn và bánh mì

Đĩa phô mai với mứt sung, bánh quy giòn và bánh mì
Được ghi lại bởi @hokkaido | 0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 104g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 344 kcal
17% DV
Tổng chất béo 22.6g
35% DV
Chất béo không bão hòa đơn6.9g
Chất béo không bão hòa đa0.9g
Chất béo bão hòa13.4g
Chất béo chuyển hóa0.5g
Tổng carbohydrate 21.1g
7% DV
Chất xơ1.3g
Tinh bột9.8g
Đường10.0g
Protein 14.2g
28% DV
Protein động vật12.8g
Protein thực vật1.4g

Giới thiệu

Một đĩa phô mai nhỏ gồm 3 loại phô mai, một ít mứt sung, 1 chiếc bánh quy giòn và 1 miếng bánh mì. Món này cung cấp lượng protein vừa phải, chất béo khá cao và carbohydrate ở mức vừa từ mứt và tinh bột.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin14.2mg3%
Vitamin A201.0mcg22%
Vitamin B10.1mg8%
Vitamin B120.9mcg38%
Vitamin B20.3mg24%
Vitamin B30.9mg6%
Axit pantothenic0.4mg8%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin2.1mcg7%
Folat18.0mcg5%
Vitamin C0.8mg1%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E0.5mg3%
Vitamin K3.1mcg3%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi314.0mg31%
Đồng62.0mcg7%
Sắt0.8mg4%
Magiê19.0mg5%
Phốt pho233.0mg33%
Kali124.0mg3%
Selen8.7mcg16%
Natri402.0mg17%
Kẽm1.8mg16%

Bộ ba phô mai sữa bò và sữa cừu dùng kèm mứt sung, bánh cracker và bánh mì

Lời dẫn


Đây là một đĩa phô mai được sắp đặt dựa trên sự tương phản: béo mịn, chắc và giòn vỡ; ngọt, vị sữa và hơi mằn mặn. Mứt sung được dùng tiết chế, như một cầu nối hơn là phần điểm xuyết, để mỗi loại phô mai thể hiện rõ nét. Thành phẩm nên mang cảm giác có chủ ý, cân bằng và trọn vẹn chỉ trong vài miếng ăn chính xác.

Thông tin công thức cơ bản


Phân loại món: Đĩa phô mai
Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Phong cách châu Âu
Loại món: Món khai vị hoặc món phô mai
Khẩu phần thành phẩm: 1 đĩa
Khẩu phần mỗi phần ăn: 104 g
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Thời gian nấu: 0 phút
Tổng thời gian: 10 phút
Độ khó: Dễ

Dụng cụ


Thớt phục vụ nhỏ hoặc đĩa ướp lạnh
Dao nhỏ
Phới chà láng hoặc thìa

Nguyên liệu


Mứt sung 18 g
Bánh cracker 16 g
Bánh mì 20 g
Phô mai sữa bò bán cứng 24 g
Phô mai sữa bò chín mềm 18 g
Phô mai sữa cừu cứng 8 g

Cách làm


  • 1. Để các loại phô mai ở nhiệt độ phòng mát trong 10 phút để kết cấu của chúng mở ra mà không mất độ vững. Phô mai bán cứng nên mềm dẻo, phô mai chín mềm nên hơi lún ở phần giữa, và phô mai sữa cừu cứng vẫn phải cắt lát gọn gàng được.


  • 2. Cho mứt sung lên thớt hoặc đĩa thành một ụ gọn hoặc một vệt quệt nông, dùng hết 18 g như một điểm neo ngọt nhỏ cho tổng thể sắp đặt.


  • 3. Cắt phô mai sữa bò bán cứng thành các miếng đều nhau. Xếp cạnh mứt để có thể ăn cùng cả bánh cracker lẫn bánh mì.


  • 4. Đặt phô mai sữa bò chín mềm nguyên miếng hoặc thành một miếng nêm gọn, giữ nguyên lớp vỏ. Đặt ở vị trí mà kết cấu béo mịn hơn của nó tạo ra sự tương phản rõ nhất trên đĩa.


  • 5. Cắt phô mai sữa cừu cứng thành những lát mỏng, chính xác. Đặt tách khỏi các loại phô mai mềm hơn để đặc tính chắc hơn, đậm vị hơn của nó vẫn riêng biệt.


  • 6. Sắp bánh cracker và bánh mì sao cho dễ lấy và dựng gọn thay vì đặt bẹp xuống. Bánh cracker phải giữ được độ giòn; bánh mì nên được trình bày thành miếng gọn phù hợp để xé hoặc cắn.


  • Trình bày và phục vụ


    Phục vụ các loại phô mai trong một bố cục gọn và cân bằng, với mứt sung đặt đủ gần để kết nối các thành phần, nhưng không quá gần đến mức lấn át chúng. Đĩa nên thể hiện cảm giác được sắp đặt và cân nhắc kỹ, với các kết cấu giòn, mềm và chắc đều hiện diện rõ ràng trong cùng một miếng ăn.

    Ghi chú chuyên môn


    Giữ phô mai đủ mát để giữ dáng, nhưng không quá lạnh đến mức làm giảm hương thơm. Dùng mứt sung tiết chế; vai trò của nó là làm nổi bật phô mai, không phải lấn át. Phục vụ ngay sau khi sắp xếp để bánh cracker vẫn giòn và bánh mì còn tươi.
    Ăn chayCân bằng
    Tải xuống trên App Store