হোম / world / ইউরোপ / সুইডেন / ফিগ জ্যাম, ক্র্যাকার ও ব্রেডসহ চিজ প্লেট

ফিগ জ্যাম, ক্র্যাকার ও ব্রেডসহ চিজ প্লেট

ফিগ জ্যাম, ক্র্যাকার ও ব্রেডসহ চিজ প্লেট
লগ করেছেন @hokkaido | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 104g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 344 kcal
17% DV
মোট ফ্যাট 22.6g
35% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট6.9g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট0.9g
সম্পৃক্ত চর্বি13.4g
ট্রান্স ফ্যাট0.5g
মোট কার্বোহাইড্রেট 21.1g
7% DV
আঁশ1.3g
স্টার্চ9.8g
শর্করা10.0g
প্রোটিন 14.2g
28% DV
প্রাণিজ প্রোটিন12.8g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন1.4g

সম্পর্কে

তিন ধরনের চিজ, সামান্য ফিগ জ্যাম, একটি ক্র্যাকার ও এক টুকরো ব্রেড দিয়ে তৈরি ছোট চিজ প্লেট। এতে প্রোটিন মাঝারি, ফ্যাট তুলনামূলক বেশি, আর জ্যাম ও স্টার্চজাত উপাদান থেকে কার্বোহাইড্রেট পরিমিত।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন14.2mg3%
ভিটামিন এ201.0mcg22%
থিয়ামিন (বি১)0.1mg8%
ভিটামিন বি১২0.9mcg38%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.3mg24%
নায়াসিন (বি৩)0.9mg6%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.4mg8%
ভিটামিন বি৬0.1mg5%
বায়োটিন (বি৭)2.1mcg7%
ফোলেট (বি৯)18.0mcg5%
ভিটামিন সি0.8mg1%
ভিটামিন ডি0.2mcg1%
ভিটামিন ই0.5mg3%
ভিটামিন কে3.1mcg3%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম314.0mg31%
কপার62.0mcg7%
আয়রন0.8mg4%
ম্যাগনেসিয়াম19.0mg5%
ফসফরাস233.0mg33%
পটাসিয়াম124.0mg3%
সেলেনিয়াম8.7mcg16%
সোডিয়াম402.0mg17%
জিঙ্ক1.8mg16%

ডুমুরের জ্যাম, ক্র্যাকার ও পাউরুটির সঙ্গে গরু ও ভেড়ার দুধের তিন ধরনের চিজ

ভূমিকাংশ


এটি বৈপরীত্যের ওপর নির্মিত একটি সাজানো চিজ প্লেট: ক্রিমি, দৃঢ় এবং ভঙ্গুর; মিষ্টি, দুধেল এবং হালকা লবণাক্ত। এখানে ডুমুরের জ্যাম সংযতভাবে ব্যবহার করা হয়, সাজসজ্জা হিসেবে নয় বরং একটি সেতু হিসেবে, যাতে প্রতিটি চিজের স্বাদ স্পষ্টভাবে ফুটে ওঠে। ফলাফলটি হওয়া উচিত সচেতন, ভারসাম্যপূর্ণ, এবং কয়েকটি নিখুঁত কামড়েই সম্পূর্ণ।

রেসিপির মূল তথ্য


পদের ধরন: চিজ প্লেট
রন্ধনশৈলী বা উৎস: ইউরোপীয়-প্রভাবিত
কোর্সের ধরন: স্টার্টার বা চিজ কোর্স
পরিমাণ: ১ প্লেট
প্রতি পরিবেশনের পরিমাণ: 104 g
প্রস্তুতির সময়: ১০ মিনিট
রান্নার সময়: ০ মিনিট
মোট সময়: ১০ মিনিট
কঠিনতার মাত্রা: সহজ

সরঞ্জাম


ছোট সার্ভিং বোর্ড বা ঠান্ডা প্লেট
ছোট ছুরি
অফসেট স্প্যাচুলা বা চামচ

উপকরণ


ডুমুরের জ্যাম 18 g
ক্র্যাকার 16 g
পাউরুটি 20 g
সেমি-হার্ড গরুর দুধের চিজ 24 g
সফট-রাইপেনড গরুর দুধের চিজ 18 g
দৃঢ় ভেড়ার দুধের চিজ 8 g

প্রণালি


  • 1. চিজগুলোকে ১০ মিনিটের জন্য শীতল কক্ষতাপমাত্রায় আনুন, যাতে গঠন না হারিয়ে তাদের টেক্সচার খুলে আসে। সেমি-হার্ড চিজটি নমনীয় হওয়া উচিত, সফট-রাইপেনড চিজটির মাঝখান হালকাভাবে নরম হওয়া উচিত, এবং দৃঢ় ভেড়ার দুধের চিজটি পরিষ্কারভাবে স্লাইস করা যায় এমন অবস্থায় থাকা উচিত।


  • 2. বোর্ড বা প্লেটে ডুমুরের জ্যামটি পরিপাটি ছোট ঢিবি বা হালকা টানের আকারে রাখুন, পুরো 18 g ব্যবহার করে এটিকে কম্পোজিশনের একটি ছোট মিষ্টি ভিত্তি হিসেবে স্থাপন করুন।


  • 3. সেমি-হার্ড গরুর দুধের চিজটি সমান টুকরো করে কাটুন। জ্যামের পাশে সাজান, যাতে এটি ক্র্যাকার ও পাউরুটি—দুটোর সঙ্গেই খাওয়া যায়।


  • 4. সফট-রাইপেনড গরুর দুধের চিজটি অক্ষত অবস্থায় বা পরিষ্কার একটি ওয়েজ আকারে রাখুন, রাইন্ড অক্ষুণ্ণ রেখে। প্লেটে এমন জায়গায় রাখুন, যেখানে এর বেশি ক্রিমি টেক্সচারটি সবচেয়ে তাৎক্ষণিক বৈপরীত্য তৈরি করবে।


  • 5. দৃঢ় ভেড়ার দুধের চিজটি পাতলা, নিখুঁত টুকরো করে কাটুন। নরম চিজগুলোর থেকে আলাদা করে রাখুন, যাতে এর বেশি দৃঢ় ও বেশি সেভরি স্বভাবটি স্বতন্ত্র থাকে।


  • 6. ক্র্যাকার ও পাউরুটি এমনভাবে সাজান, যাতে সেগুলো সহজে নেওয়া যায় এবং চ্যাপ্টা হয়ে না থেকে খাড়া থাকে। ক্র্যাকারটি মচমচে থাকা উচিত; পাউরুটিটি এমন পরিপাটি টুকরোয় পরিবেশন করা উচিত, যা ছিঁড়ে বা কামড়ে খাওয়ার উপযোগী।


  • প্লেটিং ও পরিবেশন


    চিজগুলোকে সংক্ষিপ্ত ও ভারসাম্যপূর্ণ বিন্যাসে পরিবেশন করুন, ডুমুরের জ্যামটি এতটাই কাছে রাখুন যাতে উপাদানগুলোকে একত্র করে, তবে এতটা নয় যে তাদের স্বাদকে ঢেকে ফেলে। প্লেটটি যেন সচেতনভাবে সাজানো ও পরিমিত মনে হয়, যেখানে মচমচে, নরম এবং দৃঢ়—প্রতিটি টেক্সচার একই কামড়ে স্পষ্টভাবে পাওয়া যায়।

    পেশাদার নোট


    চিজগুলোকে এতটাই ঠান্ডা রাখুন যাতে আকার ধরে রাখে, তবে এতটা ঠান্ডা নয় যে সুগন্ধ ম্লান হয়ে যায়। ডুমুরের জ্যাম অল্প ব্যবহার করুন; এর ভূমিকা চিজগুলোর স্বাদকে উজ্জ্বল করা, প্রাধান্য নেওয়া নয়। সাজানোর পরই সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন, যাতে ক্র্যাকার মচমচে থাকে এবং পাউরুটি সতেজ থাকে।
    নিরামিষসুষম
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন