হোম / world / নরম-পাকা গরুর দুধের চিজ

নরম-পাকা গরুর দুধের চিজ

নরম-পাকা গরুর দুধের চিজ একটি ক্রিমি চিজ। প্রতি ১০০ গ্রামে ৩০০ ক্যালোরি ও ক্যালসিয়াম থাকে, তাই চিজ বোর্ড ও বেকড পদে এটি জনপ্রিয়।

নরম-পাকা গরুর দুধের চিজ

সম্পর্কে

নরম-পাকা গরুর দুধের চিজ একটি ক্রিমি, মৃদু থেকে মাটির স্বাদের চিজ, যার নরম খাওয়া যায় এমন খোসা এবং ভেতরে সমৃদ্ধ, সহজে মাখানো যায় এমন অংশ থাকে। এটি সাধারণত চিজ বোর্ডে পরিবেশন করা হয়, ফল বা পাউরুটির সঙ্গে খাওয়া হয়, অথবা বেকড পদ ও স্যান্ডউইচে ব্যবহার করা হয়।

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 100g

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 300 kcal
15% DV
মোট ফ্যাট 24.3g
37% DV
ভিটামিন ডি15.5g
ভিটামিন কে7.2g
থিয়ামিন (বি১)0.8g
মোট কার্বোহাইড্রেট 0.5g
0% DV
ভিটামিন বি১২0.5g
প্রোটিন 20.8g
42% DV
প্রাণিজ প্রোটিন20.8g

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন15.0mg3%
ভিটামিন এ241.0mcg27%
থিয়ামিন (বি১)0.0mg3%
ভিটামিন বি১২1.5mcg63%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.4mg29%
নায়াসিন (বি৩)0.1mg1%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.7mg14%
ভিটামিন বি৬0.1mg5%
ফোলেট (বি৯)18.0mcg5%
ভিটামিন ডি0.5mcg3%
ভিটামিন ই0.3mg2%
ভিটামিন কে2.0mcg2%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম184.0mg18%
কপার20.0mcg2%
আয়রন0.5mg3%
ম্যাগনেসিয়াম20.0mg5%
ফসফরাস188.0mg27%
পটাসিয়াম152.0mg3%
সেলেনিয়াম14.5mcg26%
সোডিয়াম629.0mg27%
জিঙ্ক2.4mg22%

নরম-পাকা গরুর দুধের চিজ দিয়ে রেসিপি (1)

App Store থেকে ডাউনলোড করুন