پنیر گاوی نرمرس
پنیر گاوی نرمرس پنیری خامهای است با 300 کالری در 100 گرم و کلسیم؛ برای سینی پنیر و غذاهای تنوری محبوب است.
درباره
پنیر گاوی نرمرس پنیری خامهای با طعمی ملایم تا خاکی است که پوستهای نرم و خوراکی و بافتی غنی و قابل مالیدن دارد. این پنیر را معمولاً در سینی پنیر سرو میکنند، با میوه یا نان همراه میسازند، یا در غذاهای تنوری و ساندویچها به کار میبرند.
اطلاعات تغذیهای
در هر 100 گرم
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
300 kcal
15% DV
کل چربی
24.3g
37% DV
ویتامین D15.5g
ویتامین K7.2g
تیامین (ویتامین B1)0.8g
کل کربوهیدرات
0.5g
0% DV
ویتامین B120.5g
پروتئین
20.8g
42% DV
پروتئین حیوانی20.8g
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 15.0mg | 3% | |
| ویتامین A | 241.0mcg | 27% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.0mg | 3% | |
| ویتامین B12 | 1.5mcg | 63% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.4mg | 29% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 0.1mg | 1% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.7mg | 14% | |
| ویتامین B6 | 0.1mg | 5% | |
| فولات (ویتامین B9) | 18.0mcg | 5% | |
| ویتامین D | 0.5mcg | 3% | |
| ویتامین E | 0.3mg | 2% | |
| ویتامین K | 2.0mcg | 2% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 184.0mg | 18% | |
| مس | 20.0mcg | 2% | |
| آهن | 0.5mg | 3% | |
| منیزیم | 20.0mg | 5% | |
| فسفر | 188.0mg | 27% | |
| پتاسیم | 152.0mg | 3% | |
| سلنیوم | 14.5mcg | 26% | |
| سدیم | 629.0mg | 27% | |
| روی | 2.4mg | 22% |
دستورهای غذایی با پنیر گاوی نرمرس (1)
