软熟牛奶奶酪
软熟牛奶奶酪是一种质地柔滑、带可食外皮的奶酪，每100克含300卡路里，并富含钙，常用于奶酪拼盘和烘焙菜肴。
关于
软熟牛奶奶酪是一种口感柔滑、风味从温和到略带泥土气息的奶酪，带有柔软可食的外皮，内部浓郁且易涂抹。它常见于奶酪拼盘，可搭配水果或面包食用，也常用于烘焙菜肴和三明治中。
营养成分表
每 100 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
300 kcal
15% DV
总脂肪
24.3g
37% DV
维生素D15.5g
维生素K7.2g
维生素B10.8g
总碳水化合物
0.5g
0% DV
维生素B120.5g
蛋白质
20.8g
42% DV
动物蛋白20.8g
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 15.0mg | 3% | |
| 维生素A | 241.0mcg | 27% | |
| 维生素B1 | 0.0mg | 3% | |
| 维生素B12 | 1.5mcg | 63% | |
| 维生素B2 | 0.4mg | 29% | |
| 烟酸 | 0.1mg | 1% | |
| 泛酸 | 0.7mg | 14% | |
| 维生素B6 | 0.1mg | 5% | |
| 叶酸 | 18.0mcg | 5% | |
| 维生素D | 0.5mcg | 3% | |
| 维生素E | 0.3mg | 2% | |
| 维生素K | 2.0mcg | 2% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 184.0mg | 18% | |
| 铜 | 20.0mcg | 2% | |
| 铁 | 0.5mg | 3% | |
| 镁 | 20.0mg | 5% | |
| 磷 | 188.0mg | 27% | |
| 钾 | 152.0mg | 3% | |
| 硒 | 14.5mcg | 26% | |
| 钠 | 629.0mg | 27% | |
| 锌 | 2.4mg | 22% |
包含 软熟牛奶奶酪 的食谱（1）
