
每份 104 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
这是一份小份奶酪拼盘,包含3种奶酪、少量无花果酱、1块饼干和1小块面包。蛋白质适中,脂肪相对较高,碳水主要来自果酱和淀粉类配料。
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 14.2mg | 3% | |
| 维生素A | 201.0mcg | 22% | |
| 维生素B1 | 0.1mg | 8% | |
| 维生素B12 | 0.9mcg | 38% | |
| 维生素B2 | 0.3mg | 24% | |
| 烟酸 | 0.9mg | 6% | |
| 泛酸 | 0.4mg | 8% | |
| 维生素B6 | 0.1mg | 5% | |
| 生物素 | 2.1mcg | 7% | |
| 叶酸 | 18.0mcg | 5% | |
| 维生素C | 0.8mg | 1% | |
| 维生素D | 0.2mcg | 1% | |
| 维生素E | 0.5mg | 3% | |
| 维生素K | 3.1mcg | 3% |
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 314.0mg | 31% | |
| 铜 | 62.0mcg | 7% | |
| 铁 | 0.8mg | 4% | |
| 镁 | 19.0mg | 5% | |
| 磷 | 233.0mg | 33% | |
| 钾 | 124.0mg | 3% | |
| 硒 | 8.7mcg | 16% | |
| 钠 | 402.0mg | 17% | |
| 锌 | 1.8mg | 16% |