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无花果酱奶酪拼盘配饼干和面包

无花果酱奶酪拼盘配饼干和面包
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营养成分表

每份 104 克

% 每日参考值基于 2000 千卡饮食

卡路里 344 kcal
17% DV
总脂肪 22.6g
35% DV
单不饱和脂肪6.9g
多不饱和脂肪0.9g
饱和脂肪13.4g
反式脂肪0.5g
总碳水化合物 21.1g
7% DV
膳食纤维1.3g
淀粉9.8g
10.0g
蛋白质 14.2g
28% DV
动物蛋白12.8g
植物蛋白1.4g

关于

这是一份小份奶酪拼盘,包含3种奶酪、少量无花果酱、1块饼干和1小块面包。蛋白质适中,脂肪相对较高,碳水主要来自果酱和淀粉类配料。

食材

维生素和矿物质

维生素

营养素含量DV%半衰期
胆碱14.2mg3%
维生素A201.0mcg22%
维生素B10.1mg8%
维生素B120.9mcg38%
维生素B20.3mg24%
烟酸0.9mg6%
泛酸0.4mg8%
维生素B60.1mg5%
生物素2.1mcg7%
叶酸18.0mcg5%
维生素C0.8mg1%
维生素D0.2mcg1%
维生素E0.5mg3%
维生素K3.1mcg3%

矿物质

营养素含量DV%半衰期
314.0mg31%
62.0mcg7%
0.8mg4%
19.0mg5%
233.0mg33%
124.0mg3%
8.7mcg16%
402.0mg17%
1.8mg16%

三种牛奶与羊奶奶酪配无花果果酱、饼干与面包

前言


这是一道以对比为基础组合而成的奶酪拼盘:绵密、紧实与酥脆;甜润、奶香与微微咸鲜。无花果果酱的使用应当克制,作为连接风味的桥梁而非点缀,让每一种奶酪都能清晰地展现自身个性。最终呈现应当显得有意识地构成、平衡,并能在几口精准的品尝中完整表达。

食谱要点


菜品类别:奶酪拼盘
菜系或来源:欧式风格
餐次类型:前菜或奶酪课程
份量:1 盘
每份重量:104 g
准备时间:10 分钟
烹饪时间:0 分钟
总时间:10 分钟
难度:简单

设备


小型上菜板或冰镇盘
小刀
抹刀或勺子

配料


无花果果酱 18 g
饼干 16 g
面包 20 g
半硬质牛奶奶酪 24 g
软熟型牛奶奶酪 18 g
硬质羊奶奶酪 8 g

做法


  • 1. 将奶酪回温至凉爽的室温状态 10 分钟,使其质地舒展但不失去结构。半硬质奶酪应当柔韧,软熟型奶酪中心应当轻微下陷,而硬质羊奶奶酪则应仍能被干净利落地切片。


  • 2. 将无花果果酱放在板上或盘中,整理成一个整齐的小堆或浅浅一抹,18 g 全部使用,作为这道组合中小巧而甜润的风味支点。


  • 3. 将半硬质牛奶奶酪切成均匀的小块。摆放在果酱旁边,使其既可搭配饼干,也可搭配面包食用。


  • 4. 将软熟型牛奶奶酪整块放置,或切成边缘整洁的一角,并保持外皮完整不受扰动。将其放在盘中能最直接形成绵密口感对比的位置。


  • 5. 将硬质羊奶奶酪切成薄而整齐的片。与较软的奶酪分开摆放,使其更紧实、也更偏咸鲜的风味特征保持鲜明。


  • 6. 摆放饼干和面包时,应让它们便于取用并略微立起,而不是平摊放置。饼干应保持酥脆;面包则应以一块整洁、适合撕取或直接咬食的形式呈现。


  • 装盘与上桌


    以紧凑且平衡的方式摆放奶酪,无花果果酱应离各元素足够近,以便连接整体风味,但又不能近到掩盖它们。整盘应呈现出经过构成与衡量的感觉,使酥脆、柔软与紧实这三种质地都能在同一口中被清晰感知。

    专业提示


    奶酪应保持足够凉爽以维持形状,但又不能冷到压制香气。无花果果酱要少量使用;它的作用是提亮奶酪风味,而不是主导整体。摆盘完成后立即上桌,以确保饼干保持酥脆、面包保持新鲜。
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