الرئيسية / world / أوروبا / السويد / طبق أجبان مع مربى التين وكراكر وخبز

طبق أجبان مع مربى التين وكراكر وخبز

طبق أجبان مع مربى التين وكراكر وخبز
سجله @hokkaido | أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام

الحقائق الغذائية

لكل حصة 104غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 344 kcal
17% DV
إجمالي الدهون 22.6g
35% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة6.9g
الدهون المتعددة غير المشبعة0.9g
الدهون المشبعة13.4g
الدهون المتحولة0.5g
إجمالي الكربوهيدرات 21.1g
7% DV
الألياف1.3g
النشا9.8g
السكريات10.0g
البروتين 14.2g
28% DV
بروتين حيواني12.8g
بروتين نباتي1.4g

حول

طبق أجبان صغير يضم ثلاثة أنواع من الجبن مع قليل من مربى التين، وقطعة كراكر، وقطعة خبز. يوفر كمية بروتين معتدلة، مع دهون مرتفعة نسبيًا وكربوهيدرات معتدلة من المربى والنشويات.

المكونات

الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكولين14.2mg3%
فيتامين أ201.0mcg22%
الثيامين (ب1)0.1mg8%
فيتامين ب120.9mcg38%
الريبوفلافين (ب2)0.3mg24%
النياسين (ب3)0.9mg6%
حمض البانتوثينيك (ب5)0.4mg8%
فيتامين ب60.1mg5%
البيوتين (ب7)2.1mcg7%
الفولات (ب9)18.0mcg5%
فيتامين ج0.8mg1%
فيتامين د0.2mcg1%
فيتامين هـ0.5mg3%
فيتامين ك3.1mcg3%

المعادن

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكالسيوم314.0mg31%
النحاس62.0mcg7%
الحديد0.8mg4%
المغنيسيوم19.0mg5%
الفوسفور233.0mg33%
البوتاسيوم124.0mg3%
السيلينيوم8.7mcg16%
الصوديوم402.0mg17%
الزنك1.8mg16%

ثلاثية من أجبان حليب البقر وحليب الغنم مع مربى التين وكراكر وخبز

ملاحظة تمهيدية


هذا طبق جبن مُركّب قائم على التباين: كريمي، متماسك، وهشّ؛ حلو، لبني، وذو ملوحة خفيفة. يُستخدم مربى التين باعتدال، كحلقة وصل لا كزينة، مما يتيح لكل جبن أن يعبّر عن نفسه بوضوح. ينبغي أن تبدو النتيجة مقصودة، متوازنة، ومكتملة في بضع لقيمات دقيقة.

أساسيات الوصفة


تصنيف الطبق: طبق جبن
المطبخ أو المنشأ: مستوحى من المطبخ الأوروبي
نوع التقديم: مقبلات أو طبق جبن
المردود: 1 طبق
حجم الحصة: 104 g
وقت التحضير: 10 دقائق
وقت الطهي: 0 دقيقة
الوقت الإجمالي: 10 دقائق
مستوى الصعوبة: سهل

المعدات


لوح تقديم صغير أو طبق مُبرّد
سكين صغير
ملعقة سباتولا مسطحة أو ملعقة

المكونات


مربى التين 18 g
كراكر 16 g
خبز 20 g
جبن شبه قاسٍ من حليب البقر 24 g
جبن بقري طري معتّق السطح 18 g
جبن قاسٍ من حليب الغنم 8 g

الطريقة


  • 1. اترك الأجبان تصل إلى حرارة غرفة باردة لمدة 10 دقائق حتى تتفتح قواماتها من دون أن تفقد تماسكها. يجب أن يكون الجبن شبه القاسي ليّنًا قليلًا، وأن يستجيب الجبن الطري معتّق السطح بضغط خفيف في الوسط، بينما ينبغي أن يظل جبن حليب الغنم القاسي قابلًا للتقطيع النظيف.


  • 2. ضع مربى التين على اللوح أو الطبق على شكل كومة مرتبة أو مسحة سطحية خفيفة، مستخدمًا كامل كمية 18 g كمرتكز حلو صغير للتكوين.


  • 3. قطّع الجبن شبه القاسي من حليب البقر إلى قطع متساوية. رتّبه بجانب المربى بحيث يمكن تناوله مع كل من الكراكر والخبز.


  • 4. ضع الجبن البقري الطري معتّق السطح كما هو أو على شكل وتد نظيف، مع إبقاء القشرة من دون عبث. ضعه في موضع تكون فيه قوامه الأكثر كريمية هو التباين الأكثر مباشرة على الطبق.


  • 5. قطّع جبن حليب الغنم القاسي إلى شرائح رفيعة ودقيقة. ضعه بعيدًا عن الأجبان الأطرى حتى تبقى طبيعته الأكثر تماسكًا والأشد نكهةً مميزة بوضوح.


  • 6. رتّب الكراكر والخبز بحيث يكونان سهلَي التناول وفي وضع قائم بدلًا من أن يكونا مسطّحين. يجب أن يبقى الكراكر مقرمشًا؛ ويُقدَّم الخبز في قطعة مرتبة مناسبة للتمزيق أو للأكل على هيئة لقمة.


  • التقديم والخدمة


    قدّم الأجبان في ترتيب مدمج ومتوازن، مع وضع مربى التين على مسافة قريبة بما يكفي لربط العناصر، لكن ليس إلى حد يطغى عليها. ينبغي أن يبدو الطبق مُنسّقًا ومدروسًا، مع توافر القوامات المقرمشة والطرية والمتماسكة بوضوح في اللقمة نفسها.

    ملاحظات احترافية


    احفظ الأجبان ببرودة كافية لتحافظ على شكلها، لكن ليس ببرودة تخفف من رائحتها. استخدم مربى التين باعتدال؛ فدوره إبراز الأجبان لا الهيمنة عليها. قدّم الطبق فور الانتهاء من ترتيبه حتى يبقى الكراكر مقرمشًا ويظل الخبز طازجًا.
    نباتيمتوازن
    نزّل من App Store