مربى التين
مربى التين دهن فاكهي حلو يحتوي على 278 سعرة حرارية لكل 100 غرام. استخدمه على الخبز المحمص أو مع ألواح الجبن لنكهة تين غنية.
حول
مربى التين دهن فاكهي حلو وكثيف يُصنع من التين والسكر، ويتميز بنكهة غنية تشبه العسل وقوام طري مع بذور صغيرة. يُستخدم عادةً على الخبز المحمص والمعجنات وألواح الجبن، كما يدخل كحشوة أو طبقة تلميع في الحلويات.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
278 kcal
14% DV
إجمالي الدهون
0.2g
0% DV
الثيامين (ب1)0.1g
إجمالي الكربوهيدرات
72.0g
24% DV
الفولات (ب9)1.8g
فيتامين ب1265.0g
البيوتين (ب7)5.2g
البروتين
0.4g
1% DV
بروتين نباتي0.4g
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 2.0mg | 0% | |
| الثيامين (ب1) | 0.0mg | 2% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.0mg | 2% | |
| النياسين (ب3) | 0.2mg | 1% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.1mg | 1% | |
| فيتامين ب6 | 0.1mg | 3% | |
| الفولات (ب9) | 4.0mcg | 1% | |
| فيتامين ج | 1.0mg | 1% | |
| فيتامين هـ | 0.2mg | 1% | |
| فيتامين ك | 4.0mcg | 3% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 20.0mg | 2% | |
| النحاس | 50.0mcg | 6% | |
| الحديد | 0.4mg | 2% | |
| المغنيسيوم | 7.0mg | 2% | |
| الفوسفور | 10.0mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 120.0mg | 3% | |
| السيلينيوم | 0.2mcg | 0% | |
| الصوديوم | 10.0mg | 0% | |
| الزنك | 0.1mg | 1% |
وصفات تحتوي على مربى التين (1)
