инжирный джем
Инжирный джем — сладкий фруктовый джем с 278 ккал на 100 г. Подавайте его с тостами или на сырной тарелке; содержит калий.
О блюде
Инжирный джем — сладкий густой фруктовый джем из инжира и сахара с насыщенным, медовым вкусом и мягкой текстурой с мелкими семенами. Его часто подают с тостами, выпечкой и на сырных тарелках, а также используют как начинку или глазурь в десертах.
Пищевая ценность
На 100 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Калории
278 kcal
14% DV
Всего жиров
0.2g
0% DV
Тиамин (B1)0.1g
Всего углеводов
72.0g
24% DV
Фолат (B9)1.8g
Витамин B1265.0g
Биотин (B7)5.2g
Белок
0.4g
1% DV
Растительный белок0.4g
Витамины и минералы
Витамины
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Холин | 2.0mg | 0% | |
| Тиамин (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Ниацин (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 3% | |
| Фолат (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| Витамин C | 1.0mg | 1% | |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Витамин K | 4.0mcg | 3% |
Минералы
| Нутриент | Количество | % ДН | Период полувыведения |
|---|---|---|---|
| Кальций | 20.0mg | 2% | |
| Медь | 50.0mcg | 6% | |
| Железо | 0.4mg | 2% | |
| Магний | 7.0mg | 2% | |
| Фосфор | 10.0mg | 1% | |
| Калий | 120.0mg | 3% | |
| Селен | 0.2mcg | 0% | |
| Натрий | 10.0mg | 0% | |
| Цинк | 0.1mg | 1% |
Рецепты с инжирный джем (1)
