ריבת תאנים
ריבת תאנים היא ממרח פירות מתוק עם 278 קלוריות ל-100 גרם. מתאימה לטוסט או ללוחות גבינות ומספקת אשלגן.
אודות
ריבת תאנים היא ממרח פירות מתוק וסמיך העשוי מתאנים וסוכר, עם טעם עשיר דמוי דבש ומרקם רך עם גרגירים. נהוג להשתמש בה על טוסט, במאפים, על לוחות גבינות, וגם כמילוי או כזיגוג בקינוחים.
ערכים תזונתיים
ל-100 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
278 kcal
14% DV
סך השומן
0.2g
0% DV
תיאמין (ויטמין B1)0.1g
סך הפחמימות
72.0g
24% DV
פולאט (ויטמין B9)1.8g
ויטמין B1265.0g
ביוטין (ויטמין B7)5.2g
חלבון
0.4g
1% DV
חלבון מהצומח0.4g
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 2.0mg | 0% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.0mg | 2% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.0mg | 2% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 0.2mg | 1% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 0.1mg | 1% | |
| ויטמין B6 | 0.1mg | 3% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 4.0mcg | 1% | |
| ויטמין C | 1.0mg | 1% | |
| ויטמין E | 0.2mg | 1% | |
| ויטמין K | 4.0mcg | 3% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 20.0mg | 2% | |
| נחושת | 50.0mcg | 6% | |
| ברזל | 0.4mg | 2% | |
| מגנזיום | 7.0mg | 2% | |
| זרחן | 10.0mg | 1% | |
| אשלגן | 120.0mg | 3% | |
| סלניום | 0.2mcg | 0% | |
| נתרן | 10.0mg | 0% | |
| אבץ | 0.1mg | 1% |
מתכונים עם ריבת תאנים (1)
