مربای انجیر
مربای انجیر یک فرآورده شیرین میوهای است که در هر 100 گرم 278 کالری دارد. آن را روی نان تست یا در کنار پنیر برای طعم غنی انجیر استفاده میکنند.
درباره
مربای انجیر یک فرآورده غلیظ و شیرینِ میوهای است که از انجیر و شکر تهیه میشود و طعمی غنی و شبیه عسل با بافتی نرم و دانهدار دارد. از آن معمولاً روی نان تست، در شیرینیها، کنار تخته پنیر، و بهعنوان مغزی یا روکش در دسرها استفاده میکنند.
اطلاعات تغذیهای
در هر 100 گرم
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
278 kcal
14% DV
کل چربی
0.2g
0% DV
تیامین (ویتامین B1)0.1g
کل کربوهیدرات
72.0g
24% DV
فولات (ویتامین B9)1.8g
ویتامین B1265.0g
بیوتین (ویتامین B7)5.2g
پروتئین
0.4g
1% DV
پروتئین گیاهی0.4g
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 2.0mg | 0% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.0mg | 2% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.0mg | 2% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 0.2mg | 1% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.1mg | 1% | |
| ویتامین B6 | 0.1mg | 3% | |
| فولات (ویتامین B9) | 4.0mcg | 1% | |
| ویتامین C | 1.0mg | 1% | |
| ویتامین E | 0.2mg | 1% | |
| ویتامین K | 4.0mcg | 3% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 20.0mg | 2% | |
| مس | 50.0mcg | 6% | |
| آهن | 0.4mg | 2% | |
| منیزیم | 7.0mg | 2% | |
| فسفر | 10.0mg | 1% | |
| پتاسیم | 120.0mg | 3% | |
| سلنیوم | 0.2mcg | 0% | |
| سدیم | 10.0mg | 0% | |
| روی | 0.1mg | 1% |
دستورهای غذایی با مربای انجیر (1)
