jem ara
Jem ara ialah sapuan buah manis dengan 278 kalori per 100g. Gunakannya pada roti bakar atau papan keju untuk rasa ara yang kaya.
Tentang
Jem ara ialah sapuan buah yang manis dan pekat, dibuat daripada buah ara dan gula, dengan rasa kaya seperti madu serta tekstur lembut berbiji. Ia biasa digunakan pada roti bakar, pastri, papan keju, dan sebagai inti atau glasir dalam pencuci mulut.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
278 kcal
14% DV
Jumlah Lemak
0.2g
0% DV
Tiamina (B1)0.1g
Jumlah Karbohidrat
72.0g
24% DV
Folat (B9)1.8g
Vitamin B1265.0g
Biotin (B7)5.2g
Protein
0.4g
1% DV
Protein Tumbuhan0.4g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 2.0mg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niasin (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folat (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| Vitamin C | 1.0mg | 1% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 4.0mcg | 3% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 20.0mg | 2% | |
| Kuprum | 50.0mcg | 6% | |
| Zat Besi | 0.4mg | 2% | |
| Magnesium | 7.0mg | 2% | |
| Fosforus | 10.0mg | 1% | |
| Kalium | 120.0mg | 3% | |
| Selenium | 0.2mcg | 0% | |
| Natrium | 10.0mg | 0% | |
| Zink | 0.1mg | 1% |
Resipi dengan jem ara (1)
