अंजीर जॅम
अंजीर जॅम हा गोड फळांचा स्प्रेड आहे; 100 ग्रॅममध्ये 278 कॅलरी असतात. टोस्ट किंवा चीज बोर्डवर समृद्ध अंजीर चवीसाठी वापरा.
माहिती
अंजीर जॅम हा अंजीर आणि साखरेपासून बनवलेला गोड, घट्ट फळांचा स्प्रेड आहे. याला मधासारखी समृद्ध चव आणि मऊ, बियांसह पोत असतो. तो टोस्ट, पेस्ट्री, चीज बोर्डवर, तसेच डेझर्टमध्ये फिलिंग किंवा ग्लेझ म्हणून नेहमी वापरला जातो.
पोषण माहिती
प्रति 100g
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
278 kcal
14% DV
एकूण मेद
0.2g
0% DV
थायामिन (B1)0.1g
एकूण कार्बोहायड्रेट
72.0g
24% DV
फोलेट (B9)1.8g
व्हिटॅमिन B1265.0g
बायोटिन (B7)5.2g
प्रथिने
0.4g
1% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने0.4g
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 2.0mg | 0% | |
| थायामिन (B1) | 0.0mg | 2% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.0mg | 2% | |
| नायसिन (B3) | 0.2mg | 1% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.1mg | 1% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.1mg | 3% | |
| फोलेट (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| व्हिटॅमिन C | 1.0mg | 1% | |
| व्हिटॅमिन E | 0.2mg | 1% | |
| व्हिटॅमिन K | 4.0mcg | 3% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 20.0mg | 2% | |
| तांबे | 50.0mcg | 6% | |
| लोह | 0.4mg | 2% | |
| मॅग्नेशियम | 7.0mg | 2% | |
| फॉस्फरस | 10.0mg | 1% | |
| पोटॅशियम | 120.0mg | 3% | |
| सेलेनियम | 0.2mcg | 0% | |
| सोडियम | 10.0mg | 0% | |
| झिंक | 0.1mg | 1% |
अंजीर जॅम असलेल्या पाककृती (1)
