compota de figo
Compota de figo é uma pasta doce de fruta com 278 calorias por 100g. Use em torradas ou tábuas de queijo pelo sabor rico de figo.
Sobre
A compota de figo é uma pasta de fruta doce e espessa feita com figos e açúcar, com sabor rico, semelhante ao mel, e textura macia com sementes. É comum em torradas, pastelaria, tábuas de queijo e como recheio ou cobertura em sobremesas.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
278 kcal
14% DV
Gordura total
0.2g
0% DV
Tiamina (B1)0.1g
Hidratos de carbono totais
72.0g
24% DV
Folato (B9)1.8g
Vitamina B1265.0g
Biotina (B7)5.2g
Proteína
0.4g
1% DV
Proteína vegetal0.4g
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 2.0mg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacina (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 3% | |
| Folato (B9) | 4.0mcg | 1% | |
| Vitamina C | 1.0mg | 1% | |
| Vitamina E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamina K | 4.0mcg | 3% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 20.0mg | 2% | |
| Cobre | 50.0mcg | 6% | |
| Ferro | 0.4mg | 2% | |
| Magnésio | 7.0mg | 2% | |
| Fósforo | 10.0mg | 1% | |
| Potássio | 120.0mg | 3% | |
| Selénio | 0.2mcg | 0% | |
| Sódio | 10.0mg | 0% | |
| Zinco | 0.1mg | 1% |
Receitas com compota de figo (1)
