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Tábua de queijos com compota de figo, bolacha salgada e pão

Tábua de queijos com compota de figo, bolacha salgada e pão
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Informação Nutricional

Por porção de 104g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 344 kcal
17% DV
Gordura total 22.6g
35% DV
Gorduras monoinsaturadas6.9g
Gorduras polinsaturadas0.9g
Gorduras saturadas13.4g
Gorduras trans0.5g
Hidratos de carbono totais 21.1g
7% DV
Fibra1.3g
Amido9.8g
Açúcares10.0g
Proteína 14.2g
28% DV
Proteína animal12.8g
Proteína vegetal1.4g

Sobre

Uma pequena tábua de queijos com três variedades, um pouco de compota de figo, uma bolacha salgada e um pedaço de pão. Tem proteína moderada, teor de gordura relativamente alto e hidratos modestos vindos da compota e dos amidos.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina14.2mg3%
Vitamina A201.0mcg22%
Tiamina (B1)0.1mg8%
Vitamina B120.9mcg38%
Riboflavina (B2)0.3mg24%
Niacina (B3)0.9mg6%
Ácido pantoténico (B5)0.4mg8%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)2.1mcg7%
Folato (B9)18.0mcg5%
Vitamina C0.8mg1%
Vitamina D0.2mcg1%
Vitamina E0.5mg3%
Vitamina K3.1mcg3%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio314.0mg31%
Cobre62.0mcg7%
Ferro0.8mg4%
Magnésio19.0mg5%
Fósforo233.0mg33%
Potássio124.0mg3%
Selénio8.7mcg16%
Sódio402.0mg17%
Zinco1.8mg16%

Um Trio de Queijos de Leite de Vaca e de Ovelha com Compota de Figo, Cracker e Pão

Nota introdutória


Esta é uma tábua de queijos composta, construída sobre o contraste: cremoso, firme e quebradiço; doce, lácteo e suavemente salino. A compota de figo é usada com moderação, como uma ponte e não como guarnição, permitindo que cada queijo se exprima com clareza. O resultado deve parecer deliberado, equilibrado e completo em algumas dentadas precisas.

Elementos essenciais da receita


Categoria do prato: Tábua de queijos
Cozinha ou origem: Inspiração europeia
Tipo de refeição: Entrada ou prato de queijos
Rendimento: 1 prato
Porção: 104 g
Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo de cozedura: 0 minutos
Tempo total: 10 minutos
Dificuldade: Fácil

Equipamento


Pequena tábua de servir ou prato arrefecido
Faca pequena
Espátula angular ou colher

Ingredientes


Compota de figo 18 g
Cracker 16 g
Pão 20 g
Queijo semiduro de leite de vaca 24 g
Queijo de leite de vaca de pasta mole com crosta florida 18 g
Queijo firme de leite de ovelha 8 g

Método


  • 1. Leve os queijos a uma temperatura ambiente fresca durante 10 minutos, para que as suas texturas se revelem sem perder estrutura. O queijo semiduro deve ficar maleável, o queijo de pasta mole com crosta florida deve ceder ligeiramente no centro, e o queijo firme de leite de ovelha deve continuar a poder ser fatiado com nitidez.


  • 2. Coloque a compota de figo na tábua ou no prato, numa pequena porção arrumada ou numa passagem rasa, usando os 18 g na totalidade como um pequeno ponto doce de apoio para a composição.


  • 3. Corte o queijo semiduro de leite de vaca em pedaços uniformes. Disponha-o ao lado da compota para que possa ser comido tanto com o cracker como com o pão.


  • 4. Coloque o queijo de leite de vaca de pasta mole com crosta florida inteiro ou em cunha limpa, mantendo a crosta intacta. Posicione-o onde a sua textura mais cremosa ofereça o contraste mais imediato no prato.


  • 5. Corte o queijo firme de leite de ovelha em fatias finas e precisas. Coloque-o separado dos queijos mais macios para que o seu caráter mais firme e mais saboroso permaneça distinto.


  • 6. Disponha o cracker e o pão de forma acessível e na vertical, em vez de achatados. O cracker deve manter-se crocante; o pão deve ser apresentado numa peça arrumada, adequada para rasgar ou trincar.


  • Empratamento e serviço


    Sirva os queijos numa disposição compacta e equilibrada, com a compota de figo colocada suficientemente perto para unir os elementos, mas não tão perto que os sobreponha. O prato deve apresentar-se como composto e medido, com texturas crocantes, macias e firmes claramente disponíveis na mesma dentada.

    Notas profissionais


    Mantenha os queijos suficientemente frescos para conservarem a forma, mas não tão frios que o aroma fique atenuado. Use a compota de figo com parcimónia; o seu papel é realçar os queijos, não dominá-los. Sirva imediatamente após a montagem para que o cracker se mantenha crocante e o pão permaneça fresco.
    VegetarianaEquilibrada
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