ชีสบอร์ดกับแยมมะเดื่อ แครกเกอร์ และขนมปัง

บันทึกโดย
@hokkaido | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 104 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว6.9g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.9g
ไขมันอิ่มตัว13.4g
ไขมันทรานส์0.5g
ใยอาหาร1.3g
แป้ง9.8g
น้ำตาล10.0g
โปรตีนจากสัตว์12.8g
โปรตีนจากพืช1.4g
เกี่ยวกับ
ชีสบอร์ดขนาดเล็กที่มีชีส 3 ชนิด แยมมะเดื่อเล็กน้อย แครกเกอร์ 1 ชิ้น และขนมปัง 1 ชิ้น ให้โปรตีนพอประมาณ ไขมันค่อนข้างสูง และคาร์โบไฮเดรตในระดับพอดีจากแยมและแป้ง
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 14.2mg | 3% | |
| วิตามินเอ | 201.0mcg | 22% | |
| วิตามินบี 1 | 0.1mg | 8% | |
| วิตามินบี 12 | 0.9mcg | 38% | |
| วิตามินบี 2 | 0.3mg | 24% | |
| ไนอะซิน | 0.9mg | 6% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.4mg | 8% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 5% | |
| ไบโอติน | 2.1mcg | 7% | |
| โฟเลต | 18.0mcg | 5% | |
| วิตามินซี | 0.8mg | 1% | |
| วิตามินดี | 0.2mcg | 1% | |
| วิตามินอี | 0.5mg | 3% | |
| วิตามินเค | 3.1mcg | 3% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 314.0mg | 31% | |
| ทองแดง | 62.0mcg | 7% | |
| ธาตุเหล็ก | 0.8mg | 4% | |
| แมกนีเซียม | 19.0mg | 5% | |
| ฟอสฟอรัส | 233.0mg | 33% | |
| โพแทสเซียม | 124.0mg | 3% | |
| ซีลีเนียม | 8.7mcg | 16% | |
| โซเดียม | 402.0mg | 17% | |
| สังกะสี | 1.8mg | 16% | |
ชีส 3 ชนิดจากนมวัวและนมแกะ เสิร์ฟกับแยมมะเดื่อ แครกเกอร์ และขนมปัง
เกริ่นนำ
นี่คือจานชีสแบบจัดองค์ประกอบที่สร้างขึ้นบนความตัดกันของเนื้อสัมผัส: ครีมมี่ แน่น และเปราะ; หวาน นมละมุน และเค็มอ่อนๆ แยมมะเดื่อใช้เพียงพออย่างพอดี ทำหน้าที่เป็นตัวเชื่อมมากกว่าเครื่องตกแต่ง เพื่อให้ชีสแต่ละชนิดแสดงเอกลักษณ์ได้อย่างชัดเจน ผลลัพธ์ควรให้ความรู้สึกตั้งใจ สมดุล และครบถ้วนภายในคำเล็กๆ ที่แม่นยำเพียงไม่กี่คำ
ข้อมูลสำคัญของสูตร
ประเภทอาหาร: จานชีส
อาหารหรือที่มา: ได้แรงบันดาลใจจากยุโรป
ประเภทคอร์ส: อาหารเรียกน้ำย่อยหรือคอร์สชีส
ปริมาณที่ได้: 1 จาน
ขนาดเสิร์ฟ: 104 g
เวลาเตรียม: 10 นาที
เวลาปรุง: 0 นาที
เวลารวม: 10 นาที
ระดับความยาก: ง่าย
อุปกรณ์
เขียงเสิร์ฟขนาดเล็กหรือจานแช่เย็น
มีดเล็ก
สปาตูลาปาดหน้าแบบงอหรือช้อน
ส่วนผสม
แยมมะเดื่อ 18 g
แครกเกอร์ 16 g
ขนมปัง 20 g
ชีสนมวัวกึ่งแข็ง 24 g
ชีสนมวัวแบบสุกนิ่ม 18 g
ชีสนมแกะแข็ง 8 g
วิธีทำ
1. นำชีสออกมาพักไว้ที่อุณหภูมิห้องแบบเย็นเป็นเวลา 10 นาที เพื่อให้เนื้อสัมผัสเปิดตัวโดยไม่เสียโครงสร้าง ชีสกึ่งแข็งควรนุ่มยืดหยุ่น ชีสแบบสุกนิ่มควรยุบตัวเล็กน้อยตรงกลาง และชีสนมแกะแข็งควรยังคงหั่นได้เป็นชิ้นอย่างคมชัด
2. วางแยมมะเดื่อบนเขียงหรือจานเป็นกองเรียบร้อยหรือปาดเป็นแนวตื้นๆ โดยใช้ให้ครบทั้ง 18 g เพื่อเป็นจุดยึดรสหวานเล็กๆ ขององค์ประกอบบนจาน
3. หั่นชีสนมวัวกึ่งแข็งเป็นชิ้นขนาดสม่ำเสมอ จัดวางไว้ข้างแยมเพื่อให้รับประทานคู่ได้ทั้งกับแครกเกอร์และขนมปัง
4. วางชีสนมวัวแบบสุกนิ่มทั้งชิ้นหรือเป็นชิ้นเวดจ์ที่ตัดอย่างเรียบร้อย โดยคงเปลือกชีสไว้ไม่ให้เสียรูป จัดตำแหน่งในจุดที่เนื้อสัมผัสครีมมี่กว่าจะสร้างความตัดกันได้ชัดที่สุดบนจาน
5. หั่นชีสนมแกะแข็งเป็นชิ้นบางอย่างแม่นยำ แยกวางออกจากชีสที่นุ่มกว่า เพื่อให้ลักษณะที่แน่นกว่าและมีรสเข้มเค็มนัวของมันยังคงเด่นชัด
6. จัดวางแครกเกอร์และขนมปังให้หยิบได้สะดวกและตั้งขึ้นแทนที่จะวางแบน แครกเกอร์ควรยังคงความกรอบ ส่วนขนมปังควรนำเสนอเป็นชิ้นเรียบร้อยที่เหมาะสำหรับฉีกหรือกัดรับประทาน
การจัดจานและการเสิร์ฟ
เสิร์ฟชีสในรูปแบบการจัดวางที่กะทัดรัดและสมดุล โดยวางแยมมะเดื่อให้ใกล้พอที่จะเชื่อมองค์ประกอบต่างๆ เข้าด้วยกัน แต่ไม่ใกล้จนกลบรสทั้งหมด จานควรสื่อถึงความตั้งใจและความพอดี โดยมีเนื้อสัมผัสกรอบ นุ่ม และแน่นให้สัมผัสได้อย่างชัดเจนภายในคำเดียวกัน
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
เก็บชีสให้เย็นพอที่จะคงรูปได้ แต่ไม่เย็นจนกลิ่นหอมถูกลดทอน ใช้แยมมะเดื่ออย่างพอประมาณ; บทบาทของมันคือช่วยขับรสชีส ไม่ใช่ครอบงำรสทั้งหมด เสิร์ฟทันทีหลังจัดวางเสร็จเพื่อให้แครกเกอร์ยังคงกรอบและขนมปังยังสดใหม่มังสวิรัติสมดุล