หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / ชีสบอร์ดกับแยมมะเดื่อ แครกเกอร์ และขนมปัง

ชีสบอร์ดกับแยมมะเดื่อ แครกเกอร์ และขนมปัง

ชีสบอร์ดกับแยมมะเดื่อ แครกเกอร์ และขนมปัง
บันทึกโดย @hokkaido | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 104 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 344 kcal
17% DV
ไขมันรวม 22.6g
35% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว6.9g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง0.9g
ไขมันอิ่มตัว13.4g
ไขมันทรานส์0.5g
คาร์โบไฮเดรตรวม 21.1g
7% DV
ใยอาหาร1.3g
แป้ง9.8g
น้ำตาล10.0g
โปรตีน 14.2g
28% DV
โปรตีนจากสัตว์12.8g
โปรตีนจากพืช1.4g

เกี่ยวกับ

ชีสบอร์ดขนาดเล็กที่มีชีส 3 ชนิด แยมมะเดื่อเล็กน้อย แครกเกอร์ 1 ชิ้น และขนมปัง 1 ชิ้น ให้โปรตีนพอประมาณ ไขมันค่อนข้างสูง และคาร์โบไฮเดรตในระดับพอดีจากแยมและแป้ง

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน14.2mg3%
วิตามินเอ201.0mcg22%
วิตามินบี 10.1mg8%
วิตามินบี 120.9mcg38%
วิตามินบี 20.3mg24%
ไนอะซิน0.9mg6%
กรดแพนโททีนิก0.4mg8%
วิตามินบี 60.1mg5%
ไบโอติน2.1mcg7%
โฟเลต18.0mcg5%
วิตามินซี0.8mg1%
วิตามินดี0.2mcg1%
วิตามินอี0.5mg3%
วิตามินเค3.1mcg3%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม314.0mg31%
ทองแดง62.0mcg7%
ธาตุเหล็ก0.8mg4%
แมกนีเซียม19.0mg5%
ฟอสฟอรัส233.0mg33%
โพแทสเซียม124.0mg3%
ซีลีเนียม8.7mcg16%
โซเดียม402.0mg17%
สังกะสี1.8mg16%

ชีส 3 ชนิดจากนมวัวและนมแกะ เสิร์ฟกับแยมมะเดื่อ แครกเกอร์ และขนมปัง

เกริ่นนำ


นี่คือจานชีสแบบจัดองค์ประกอบที่สร้างขึ้นบนความตัดกันของเนื้อสัมผัส: ครีมมี่ แน่น และเปราะ; หวาน นมละมุน และเค็มอ่อนๆ แยมมะเดื่อใช้เพียงพออย่างพอดี ทำหน้าที่เป็นตัวเชื่อมมากกว่าเครื่องตกแต่ง เพื่อให้ชีสแต่ละชนิดแสดงเอกลักษณ์ได้อย่างชัดเจน ผลลัพธ์ควรให้ความรู้สึกตั้งใจ สมดุล และครบถ้วนภายในคำเล็กๆ ที่แม่นยำเพียงไม่กี่คำ

ข้อมูลสำคัญของสูตร


ประเภทอาหาร: จานชีส
อาหารหรือที่มา: ได้แรงบันดาลใจจากยุโรป
ประเภทคอร์ส: อาหารเรียกน้ำย่อยหรือคอร์สชีส
ปริมาณที่ได้: 1 จาน
ขนาดเสิร์ฟ: 104 g
เวลาเตรียม: 10 นาที
เวลาปรุง: 0 นาที
เวลารวม: 10 นาที
ระดับความยาก: ง่าย

อุปกรณ์


เขียงเสิร์ฟขนาดเล็กหรือจานแช่เย็น
มีดเล็ก
สปาตูลาปาดหน้าแบบงอหรือช้อน

ส่วนผสม


แยมมะเดื่อ 18 g
แครกเกอร์ 16 g
ขนมปัง 20 g
ชีสนมวัวกึ่งแข็ง 24 g
ชีสนมวัวแบบสุกนิ่ม 18 g
ชีสนมแกะแข็ง 8 g

วิธีทำ


  • 1. นำชีสออกมาพักไว้ที่อุณหภูมิห้องแบบเย็นเป็นเวลา 10 นาที เพื่อให้เนื้อสัมผัสเปิดตัวโดยไม่เสียโครงสร้าง ชีสกึ่งแข็งควรนุ่มยืดหยุ่น ชีสแบบสุกนิ่มควรยุบตัวเล็กน้อยตรงกลาง และชีสนมแกะแข็งควรยังคงหั่นได้เป็นชิ้นอย่างคมชัด


  • 2. วางแยมมะเดื่อบนเขียงหรือจานเป็นกองเรียบร้อยหรือปาดเป็นแนวตื้นๆ โดยใช้ให้ครบทั้ง 18 g เพื่อเป็นจุดยึดรสหวานเล็กๆ ขององค์ประกอบบนจาน


  • 3. หั่นชีสนมวัวกึ่งแข็งเป็นชิ้นขนาดสม่ำเสมอ จัดวางไว้ข้างแยมเพื่อให้รับประทานคู่ได้ทั้งกับแครกเกอร์และขนมปัง


  • 4. วางชีสนมวัวแบบสุกนิ่มทั้งชิ้นหรือเป็นชิ้นเวดจ์ที่ตัดอย่างเรียบร้อย โดยคงเปลือกชีสไว้ไม่ให้เสียรูป จัดตำแหน่งในจุดที่เนื้อสัมผัสครีมมี่กว่าจะสร้างความตัดกันได้ชัดที่สุดบนจาน


  • 5. หั่นชีสนมแกะแข็งเป็นชิ้นบางอย่างแม่นยำ แยกวางออกจากชีสที่นุ่มกว่า เพื่อให้ลักษณะที่แน่นกว่าและมีรสเข้มเค็มนัวของมันยังคงเด่นชัด


  • 6. จัดวางแครกเกอร์และขนมปังให้หยิบได้สะดวกและตั้งขึ้นแทนที่จะวางแบน แครกเกอร์ควรยังคงความกรอบ ส่วนขนมปังควรนำเสนอเป็นชิ้นเรียบร้อยที่เหมาะสำหรับฉีกหรือกัดรับประทาน


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    เสิร์ฟชีสในรูปแบบการจัดวางที่กะทัดรัดและสมดุล โดยวางแยมมะเดื่อให้ใกล้พอที่จะเชื่อมองค์ประกอบต่างๆ เข้าด้วยกัน แต่ไม่ใกล้จนกลบรสทั้งหมด จานควรสื่อถึงความตั้งใจและความพอดี โดยมีเนื้อสัมผัสกรอบ นุ่ม และแน่นให้สัมผัสได้อย่างชัดเจนภายในคำเดียวกัน

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


    เก็บชีสให้เย็นพอที่จะคงรูปได้ แต่ไม่เย็นจนกลิ่นหอมถูกลดทอน ใช้แยมมะเดื่ออย่างพอประมาณ; บทบาทของมันคือช่วยขับรสชีส ไม่ใช่ครอบงำรสทั้งหมด เสิร์ฟทันทีหลังจัดวางเสร็จเพื่อให้แครกเกอร์ยังคงกรอบและขนมปังยังสดใหม่
    มังสวิรัติสมดุล
    ดาวน์โหลดบน App Store