Heim / world / Evrópa / Svíþjóð / Ostadiskur með fíkjusultu, kexi og brauði

Ostadiskur með fíkjusultu, kexi og brauði

Ostadiskur með fíkjusultu, kexi og brauði
Skráð af @hokkaido | 0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 104 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 344 kcal
17% DV
Heildarfita 22.6g
35% DV
Einómettuð fita6.9g
Fjölómettuð fita0.9g
Mettuð fita13.4g
Transfita0.5g
Heildarkolvetni 21.1g
7% DV
Trefjar1.3g
Sterkja9.8g
Sykrur10.0g
Prótein 14.2g
28% DV
Dýraprótein12.8g
Plöntuprótein1.4g

Um

Lítill ostadiskur með þremur ostum, smá fíkjusultu, einu kexi og brauðbita. Hóflegt prótein, tiltölulega mikil fita og hóflegt magn kolvetna úr sultu og sterkju.

Innihaldsefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kólín14.2mg3%
A-vítamín201.0mcg22%
Þíamín (B1)0.1mg8%
B12-vítamín0.9mcg38%
Ríbóflavín (B2)0.3mg24%
Níasín (B3)0.9mg6%
Pantótensýra (B5)0.4mg8%
B6-vítamín0.1mg5%
Bíótín (B7)2.1mcg7%
Fólat (B9)18.0mcg5%
C-vítamín0.8mg1%
D-vítamín0.2mcg1%
E-vítamín0.5mg3%
K-vítamín3.1mcg3%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum314.0mg31%
Kopar62.0mcg7%
Járn0.8mg4%
Magnesíum19.0mg5%
Fosfór233.0mg33%
Kalíum124.0mg3%
Selen8.7mcg16%
Natríum402.0mg17%
Sink1.8mg16%

Þrenna af kúamjólkur- og sauðamjólkurostum með fíkjusultu, kexi og brauði

Inngangur


Þetta er samsettur ostadiskur byggður á andstæðum: rjómalöguðu, þéttu og brothættu; sætu, mjólkurkenndu og mildilega söltu. Fíkjusultan er notuð af hófsemi, sem brú frekar en skraut, þannig að hver ostur fái að njóta sín skýrt. Niðurstaðan á að vera markviss, vel jafnvægi og fullkomin í nokkrum nákvæmum bitum.

Helstu atriði uppskriftarinnar


Flokkur réttar: Ostadiskur
Matargerð eða uppruni: Evrópskur innblástur
Tegund réttar: Forréttur eða ostaréttur
Magn: 1 diskur
Skammtastærð: 104 g
Undirbúningstími: 10 mínútur
Eldunartími: 0 mínútur
Heildartími: 10 mínútur
Erfiðleikastig: Auðvelt

Búnaður


Lítill framreiðsluborði eða kældur diskur
Lítill hnífur
Spaði með sveigðu blaði eða skeið

Hráefni


Fíkjusulta 18 g
Kex 16 g
Brauð 20 g
Hálfharður kúamjólkurostur 24 g
Mjúkur kúamjólkurostur með hvítmyglu 18 g
Harður sauðamjólkurostur 8 g

Aðferð


  • 1. Látið ostana ná svölum stofuhita í 10 mínútur svo áferð þeirra opnist án þess að þeir missi lögun. Hálfharði osturinn á að vera mjúkur, mjúki osturinn með hvítmyglu á að gefa lítillega eftir í miðjunni, og harði sauðamjólkurosturinn á að haldast auðvelt að sneiða hreint.


  • 2. Setjið fíkjusultuna á borðið eða diskinn í snyrtilegri kúfu eða grunnri stroku og notið öll 18 g sem litla sæta kjölfestu í samsetningunni.


  • 3. Skerið hálfharða kúamjólkurostinn í jafna bita. Raðið honum við hlið sultunnar svo hægt sé að borða hann bæði með kexinu og brauðinu.


  • 4. Setjið mjúka kúamjólkurostinn með hvítmyglu heilan eða í snyrtilegum geira og látið börkinn vera óhreyfðan. Komið honum fyrir þar sem rjómakenndari áferð hans verður skýrasta andstæðan á disknum.


  • 5. Skerið harða sauðamjólkurostinn í þunnar, nákvæmar sneiðar. Hafið hann aðskilinn frá mýkri ostunum svo fastari og bragðmeiri eiginleikar hans haldist greinilegir.


  • 6. Raðið kexinu og brauðinu þannig að auðvelt sé að ná til þeirra og þau standi upp frekar en að liggja flöt. Kexið á að haldast stökkt; brauðið á að vera borið fram í snyrtilegu stykki sem hentar til að rífa eða bíta.


  • Framreiðsla og borðhald


    Berið ostana fram í þéttri, vel jafnvægri uppröðun með fíkjusultunni nógu nálægt til að tengja saman þættina, en ekki svo nálægt að hún yfirgnæfi þá. Diskurinn á að virka samsettur og yfirvegaður, með stökkri, mjúkri og fastri áferð sem hver um sig er skýrt aðgengileg í sama bita.

    Athugasemdir fagfólks


    Haldið ostunum nægilega svölum til að þeir haldi lögun, en ekki svo köldum að ilmur þeirra dofni. Notið fíkjusultuna sparlega; hlutverk hennar er að skerpa ostana, ekki að ráða yfir þeim. Berið fram strax eftir uppröðun svo kexið haldist stökkt og brauðið ferskt.
    GrænmetisfæðiJafnvægið mataræði
    Sækja í App Store