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무화과잼

무화과잼은 100g당 278칼로리의 달콤한 과일 스프레드입니다. 칼륨을 함유하며 토스트나 치즈 플래터에 잘 어울립니다.

무화과잼

소개

무화과잼은 무화과와 설탕으로 만드는 달콤하고 걸쭉한 과일 스프레드로, 꿀처럼 진한 풍미와 부드럽고 씨가 씹히는 식감이 특징입니다. 토스트와 페이스트리, 치즈 플래터에 곁들이는 용도로 널리 쓰이며, 디저트의 속재료나 글레이즈로도 활용됩니다.

영양 정보

100g당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 278 kcal
14% DV
총 지방 0.2g
0% DV
비타민 B10.1g
총 탄수화물 72.0g
24% DV
엽산1.8g
비타민 B1265.0g
비오틴5.2g
단백질 0.4g
1% DV
식물성 단백질0.4g

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
콜린2.0mg0%
비타민 B10.0mg2%
비타민 B20.0mg2%
나이아신0.2mg1%
판토텐산0.1mg1%
비타민 B60.1mg3%
엽산4.0mcg1%
비타민 C1.0mg1%
비타민 E0.2mg1%
비타민 K4.0mcg3%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘20.0mg2%
구리50.0mcg6%
0.4mg2%
마그네슘7.0mg2%
10.0mg1%
칼륨120.0mg3%
셀레늄0.2mcg0%
나트륨10.0mg0%
아연0.1mg1%

무화과잼이(가) 들어간 레시피 (1)

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